Những sai lầm khi ăn quả na mà không phải ai cũng biết



Cứ vào dịp cuối tháng 8, đầu tháng 9 hàng năm, khi tiết trời thu bắt đầu xe lạnh là cũng đến lúc đến mùa na chín, đây là loại trái bây vừa ngon bổ, giá thành lại phải chăng nên được nhiều người ưa thích.
loading…
Tuy nhiên, bạn đã từng nghĩ cách ăn na của mình vô tình gây hại cho sức khoẻ chưa? Hãy cùng kết nối kiến thức tìm hiểu những sau lầm khi ăn na nhé.
Cây và trái na

1. Vô tình cắn vỡ hạt na khi ăn

Theo y học cổ truyền hạt na được dùng để làm thuốc diệt côn trùng, chấy rận hiệu quả do có hàm lượng độc tố cao. Khi ăn na, nếu bạn vô ý nuốt phải hạt na thì có thể không ảnh hưởng gì do hạt na có vỏ cứng bao bọc.
Nhưng tuyệt đối bạn không được cắn vỡ hạt na khi ăn và cũng không được để nhân hạt bắn vào mắt. Khi cho các em nhỏ ăn na, các mẹ cần phải nhắc nhở con không được cắn hoặc nuốt hạt na, vì nó sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ của bé. 

2. Vô tình ăn cả giòi trong quả na

Na là loại quả mà bạn cần phải cẩn thận khi ăn, bởi chỉ không để ý một chút là bạn sẽ ăn phải giòi trong quả na. Điều này rất dễ ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ của bạn.  Với những quả na có nhiều vẩy trắng và vết nứt nẻ, ở đó có dấu hiệu chảy nước thì tuyệt đối bạn không nên ăn. Đặc biệt với những quả có những vết thâm đen, cứng và ủng đa số là có giòi trong đó. Bạn có thể tham khảo cách chọn quả na ngon

3. Ăn quả na ương

Quả na ương (chưa chín hẳn) còn chứa khá nhiều chất tanin không chỉ làm mất vị ngọt của quả na mà nếu ăn còn gây hại cho đường tiêu hoá. Tanin có trong quả na ương khi kết hợp với một số loại thức ăn tạo lên những hợp chất khó tiêu, gây ứ đọng trong ruột, tăng nguyên nhân gây táo bón và nếu tích trữ lâu ngày sẽ gây hại cho cơ thể.
Quả na
Ngoài ra, nếu bạn vô tình ăn na ương khi uống thuốc thì sẽ làm giảm tác dụng của thuốc, đôi khi lại gây hại cho gan. Cho nên, khi ăn na bạn nên chọn những quả na chín mềm, tránh nóng vội mà ăn na ương.

4. Người bị bệnh tiểu đường vẫn ăn na

Na là loại quả giàu din dưỡng và rất tốt cho sức khoẻ nhưng không phải ai cũng nên ăn na. Đặc biệt với những người bị bệnh tiểu đường, đặc biệt là chị em phụ nữ mang thai đã từng có tiền sử mắc bệnh tiểu đường thì không nên ăn loại quả này bởi vì nó có hàm lượng đường khá cao. Tuy nhiên với các mẹ bầu bình thường thì na lại là loại hoa quả cung cấp dinh dưỡng rất tốt.

5. Quả na bổ dưỡng nên càng ăn nhiều càng tốt

Nhiều người lầm tưởng na là loại quả lành tính, nhưng thực chất nó lại gây nóng cho cơ thể. Do đó bạn có không nên ăn nhiều na vào mùa hè, với những người có làn da dễ mọc mụn thì chỉ cần ăn vài quả na đã cảm thấy sự thay đổi rõ rệt theo chiều hướng xấu. Ngoài ra, ăn nhiều na cũng không tốt, nó gây nóng trong người và có thể khiến bạn bị táo bón. Chỉ nên ăn từ 1 đến 2 quả mỗi ngày thôi bạn nhé.
Quả na chín

6. Không dám ăn na vì sợ tăng cân

Quả na rất tốt cho sức khoẻ và cứa nhiều dinh dưỡng . Tuy nhiên, nhiều người vẫn nghĩ na chứa nhiều đường, nên không dám ăn vì sợ tăng cân. Nhưng thực ra, na lại có công dụng giảm cân khá hiệu quả. 
Quả na giàu vitamin C, không chứa cholesterol và chất béo bão hoà nên rất tốt cho người ăn kiêng hay có ý định giảm cân. Hãy thêm na vào khẩu phần ăn mỗi ngày để kiểm chứng kết quả bạn nhé. Và ngược lại, với những người đăng muốn tăng cân thì cũng không nên ăn quá nhiều quả na.
Các loại trái cây đều rất tốt cho sức khoẻ, tuy nhiên bạn cũng phải cẩn thận trong việc lựa chọn và rửa sạch hoa quả trước khi ăn. Hãy đọc kỹ những sai lầm khi ăn na ở trên để đảm bảo sức khoẻ bạn nhé !

Tin tức khác

Giới thiệu: Minh Quỳnh

Mình là người sáng lập và là chủ sở hữu của trang Diễn Đàn Mẹ và Bé. Mình bị cận thị từ nhỏ nên mình đã đi phẫu thuật mắt bằng phương pháp LASIK nhưng bị hỏng nên sau đó mình phải tham gia phẫu thuật bổ sung. May thay, lần này thì mắt mình đã sáng trở lại. Với blog này, mình muốn chi sẻ những kinh nghiệm tới bất cứ ai đang gặp vấn đề về mắt và mong muốn có đôi mắt khoẻ mạnh.
Xem thêm về tác giả tại đây

Bình luận bài viết này

0 Chia Sẻ
Chia Sẻ
Chia Sẻ
Ghim