Cứ vào dịp cuối tháng 8, đầu tháng 9 hàng năm, khi tiết trời thu bắt đầu xe lạnh là cũng đến lúc đến mùa na chín, đây là loại trái bây vừa ngon bổ, giá thành lại phải chăng nên được nhiều người ưa thích. Tuy nhiên, bạn đã từng nghĩ cách ăn na của mình vô tình gây hại cho sức khoẻ chưa? Hãy cùng Diễn Đàn Mẹ và Bé đi tìm hiểu những sai lầm khi ăn na nhé.
Những sai lầm khi ăn na
Dưới đây một số sai lầm phổ biến mà nhiều người thường mắc phải khi ăn na mà bạn nên tránh:
Vô tình cắn vỡ hạt na khi ăn
Theo y học cổ truyền hạt na được dùng để làm thuốc diệt côn trùng, chấy rận hiệu quả do có hàm lượng độc tố cao.
Khi ăn na tuyệt đối bạn không được cắn vỡ hạt na khi ăn và cũng không được để nhân hạt bắn vào mắt.
Vô tình ăn cả giòi trong quả na
Na là loại quả mà bạn cần phải cẩn thận khi ăn, bởi chỉ không để ý một chút là bạn sẽ ăn phải giòi trong quả na.
Điều này rất dễ ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ của bạn.
Đặc biệt với những quả có những vết thâm đen, cứng và ủng đa số là có giòi trong đó.
Bạn có thể tham khảo cách chọn quả na ngon
Ăn quả na ương
Quả na ương (chưa chín hẳn) còn chứa khá nhiều chất tanin không chỉ làm mất vị ngọt của quả na mà nếu ăn còn gây hại cho đường tiêu hoá.
Đồng thời gây ứ đọng trong ruột, tăng nguyên nhân gây táo bón và nếu tích trữ lâu ngày sẽ gây hại cho cơ thể.
Người bị bệnh tiểu đường vẫn ăn na
Na là loại quả giàu dinh dưỡng và rất tốt cho sức khoẻ nhưng không phải ai cũng nên ăn na.
Đặc biệt với những người bị bệnh tiểu đường, đặc biệt là chị em phụ nữ mang thai đã từng có tiền sử mắc bệnh tiểu đường thì không nên ăn loại quả này bởi vì nó có hàm lượng đường khá cao.
Tuy nhiên với các mẹ bầu bình thường thì na lại là loại hoa quả cung cấp dinh dưỡng rất tốt.
Quả na bổ dưỡng nên càng ăn nhiều càng tốt
Nhiều người lầm tưởng na là loại quả lành tính, nhưng thực chất nó lại gây nóng cho cơ thể.
Do đó bạn không nên ăn nhiều na vào mùa hè.
Ngoài ra, ăn nhiều na cũng không tốt, nó gây nóng trong người và có thể khiến bạn bị táo bón.
Không dám ăn na vì sợ tăng cân
Quả na giàu vitamin C, không chứa cholesterol rất tốt cho người ăn kiêng hay có ý định giảm cân.
Hãy thêm na vào khẩu phần ăn mỗi ngày để kiểm chứng kết quả bạn nhé.
Và ngược lại, với những người đăng muốn tăng cân thì cũng không nên ăn quá nhiều quả na.
Kết luận
Trên đây là những sai lầm khi ăn na mà Diễn đàn Mẹ và Bé đã chia sẻ. Hy vọng các bạn có thêm nhiều kiến thức để đảm bảo sức khoẻ cho bạn và gia đình nhé. Chúc các bạn luôn khỏe mạnh !
>>> Xem thêm: 5 loại trái cây gây hại cho sức khỏe nếu bạn quá lạm dụng