Cà phê Espresso

Kết quả 1 đến 3 của 3

Chủ đề: Chế độ ăn giảm cân từ salad cho người mập

  1. #1
    Senior Member
    Ngày tham gia
    Oct 2018
    Vị trí hiện tại
    số 46 Chiến Thắng, Hà Đông, Hà Nội
    Bài viết
    185
    Post Thanks / Like

    Chế độ ăn giảm cân từ salad cho người mập

    Salat là món ăn khá quen thuộc với nhiều người đặc biệt là người béo muốn giảm cân. Vậy ăn salat có giảm cân không, và các món ăn với salat đa dạng như nào hãy cùng tham khảo bài viết này.

    Salat là một món ăn với nguyên liệu chính là rau, củ, quả, … rau, củ, quả nhiều chất sơ lại ít calo vì thế có thể giúp giảm cân dễ dàng. Không chỉ là món ăn giảm cân, salat còn là món ăn yêu thích của nhiều người. Và được sử dụng làm món khai vị cho nhiều nhà hàng, quán ăn.

    Thông thường món salat truyền thống là sự kết hợp giữa rau, củ, quả và trộn với nước sốt.

    Các món ăn với salat đơn giản, dễ làm mà hiệu quả giảm cân nhanh.
    Trước khi làm salat việc đầu tiên là lựa chọn nguyên liệu và nước sốt. Nguyên liệu chủ yếu là rau, củ, qua, … lưu ý nên chọn các loại trái cây chứa ít calo , rau xanh. Nước sốt thì có khá nhiều loại như sốt magie, sốt mè rang, … lựa chọn tùy vào khẩu vị và sở thích mỗi người.

    Salat dưa chuột, rau xà lách, cà chua bi
    Nguyên liệu:

    • 1 quả dưa chuột
    • 1 cây xà lách
    • 5 quả cà chua bi
    • Nước sốt




    Cách làm:

    Dưa chuột, xà lách, cà chua bi rửa sạch (có thể ngâm qua nước muối loãng cho sạch vi khuẩn)
    Cắt dưa chuột thành miếng vừa ăn, xà lách cắt nhỏ từng đốt, cà chua bi cắt làm đôi.
    Cho các loại rau quả trên vào bát và cho sốt vào trộn
    Như thế bãn đã có món salat giảm cân ngon tuyệt rồi.
    Salat bắp cải trắng và tím
    Nguyên liệu:

    • 1 chiếc bắp cải tím
    • 1 chiếc bắp cải trắng
    • Nước sốt




    Cách làm:

    Bắp cải rửa sạch, thái sợ nhỏ vừa ăn trộn đều với sốt
    Salat bơ trứng
    Nguyên liệu:

    • 1 quả bơ
    • 2 quả trứng gà có thẻ dùng trứng cút




    Cách làm

    Cắt bơ và trứng thành miếng nhỏ vừa ăn rồi trộng cùng sốt
    Salat ngô
    Nguyên liệu:

    • Ngô mỹ: 1 bắp




    Cách làm

    Luộc ngô chín sau đó tách ngô vào bát và trộn với sốt
    Salat ớt chuông khoai tây
    Nguyên liệu:

    • Ớt chuông: 2 trái
    • Khoai tây: 2 củ




    Cách làm:

    Ớt chuông cắt miếng vừa ăn
    Khoai tây hấp lột vỏ, cắt thành miếng vuông vừa ăn
    Trộn với gia vị và thưởng thức
    Bên trên là 5 loại salat đơn giản và dễ làm nhất cho người giảm cân. Ngoài ra các thực phẩm, món ăn khác cũng góp phần tạo nên cân nặng. Chính vì thế người thừa cân nên lựa chọn các thực phẩm và thịt ít calo để sử dụng.

    Hãy đưa món salat vào thực đơn giảm cân 7 ngày của bạn ngay. Vì salat là món dễ làm, dễ ăn mà không bị ngấy khi liên tục được thay đổi các nguyên liệu.

    Ăn uống thôi là chưa đủ, cần kết hợp với tập thể dục, các bài tập giảm cân sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn. Các bài tập giảm cân tại nhà vừa đơn giản, dễ tập mà hiệu quả lại cao. Các bài tập giảm mỡ bụng tại nhà cho nữ giúp đánh bay mỡ thừa cứng đầu.

    Chúc các bạn sớm giảm cân thành công với các món salat trên.
    wheystore
    Trả lời kèm trích dẫn Trả lời kèm trích dẫn

  2. #2
    Senior Member hiimgosu's Avatar
    Ngày tham gia
    Dec 2014
    Bài viết
    338
    Post Thanks / Like
    Trước khi làm salat việc đầu tiên là lựa chọn nguyên liệu và nước sốt. Nguyên liệu chủ yếu là rau, củ, qua, … lưu ý nên chọn các loại trái cây chứa ít calo , rau xanh
    Trả lời kèm trích dẫn Trả lời kèm trích dẫn

  3. #3
    Senior Member mevabee's Avatar
    Ngày tham gia
    Dec 2014
    Bài viết
    312
    Post Thanks / Like
    Salat là món ăn khá quen thuộc với nhiều người đặc biệt là người béo muốn giảm cân. Vậy ăn salat có giảm cân không, và các món ăn với salat đa dạng như nào hãy cùng tham khảo bài viết này.
    Trả lời kèm trích dẫn Trả lời kèm trích dẫn

Tag của Chủ đề này

Quyền viết bài

  • Bạn không thể đăng chủ đề mới
  • Bạn không thể gửi trả lời
  • Bạn không thể gửi đính kèm
  • Bạn không thể sửa bài
  •  

Xoăn Coffee:
Quán cà phê mang trọn hương vị mảnh đất cao nguyên vào Sài Gòn sôi động

Dấu hiệu nhận biết nhiễm virus Zika
6 điều không nên trước khi mang bầu
3 lần siêu âm không thể bỏ qua trong thai kỳ
Những điều mẹ cần lưu ý khi đi tiêm phòng cho bé
Text Link: | Dien dan Me va Be | Bầy cách trị táo bón cho trẻ em khỏi nhanh | Chuyên Thu mua phe lieu giá cao | Bà bầu nên ăn gì tốt nhất | Cho Thuê taxi tải giá rẻ Hà Nội | Báo giá Dịch vụ chuyển nhà Kiến Vàng giá rẻ |Cà phê Bột nguyên chất, Cà phê hạt pha máy |Đăng ký Mail Công ty | những câu nói hay về tình cảm vợ chồng |thủ tục đăng ký kết hôn | Nhận in phong bi gia re Hà Nội | quần áo sơ sinh | Xưởng In túi giấy tại Hà Nội | Đơn vị chuyển nhà trọn gói Uy tín | iPREG - Vì sức khỏe bà bầu!