Có nên dùng thuốc cho người gầy để tăng cân là câu hỏi với nhiều bạn có vóc dáng cò hương. Đặc biệt là với những người gầy lâu nă, có cơ địa khó tăng cân. Vậy có nên dùng thuốc để tăng cân hãy cùng thehinhwiki tham khảo những ý kiến trong bài viết dưới đây nhé.

Thuốc tăng cân là gì? Có nên dùng thuốc tăng cân cho người gầy?
Thuốc tăng cân là loại thuốc hỗ trợ ăn uống giúp người gầy tăng cảm giác thèm ăn, và tiêu hóa dễ hơn. Từ đó giúp tăng cân nhanh. Nhưng có những cái nhanh quá cũng không tốt và không nên. Vì tăng cân nhanh cũng tiềm ấn khá nhiều nguy cơ gây hại cho người dùng. Bởi trong thuốc tăng cân có chứa Corticoid. Chất này không nên dùng trong thời gian dài.

Khi sử dụng thuốc tăng cân, bạn luôn có cảm giác thèm ăn và có xu hướng ăn nhiều hơn. Chính vì thế cân nặng của bạn tăng nhanh hơn. Nhưng ăn nhiều sẽ làm tích tụ các chất như chất béo, chất đạm, … Khi các chất này được hấp thụ vào nhiều nhưng chưa kịp giải phóng ra thì đã phải tiếp nhận liên tục thêm. Như thế có thể nói bạn sẽ tăng cân theo 2 cách là tăng mỡ hoặc tăng nước.

Chất béo tích tụ lại nhiều cũng gây ra nhiều bệnh khác như tim mạch, huyết áp, …

Vậy câu trả lời cho “Có nên dùng thuốc tăng cân cho người gầy” là Không nên. Nếu dùng hãy cân nhắc và sử dụng thật thông minh. Như uống theo liều lượng và lộ trình nhất định.

Tăng cân bằng những cách tự nhiên hiệu quả và an toàn
Để tăng cân hiệu quả và an toàn bạn cần kết hợp giữa ăn uống và tập luyện. Nạp đủ các chất dinh dưỡng cần thiết vào cơ thể 1 cách khoa học. Đồng thời tập luyện thể dục như gym hoặc yoga. Khi tập luyện đồng nghĩa với thư giãn, tinh thần sẽ thoài mái giúp hấp thu các chất dinh dưỡng tốt hơn và giải phóng các năng lượng.

Lên thực đơn tăng cân theo tuần hoặc tháng
Ăn để tăng cân không có nghĩa là ăn thật nhiều mọi lúc mọi nơi. Mà ăn ở đây là nạp đủ chất dinh dưỡng cần thiết để tăng cân. Chính vì thế cần có chế độ dinh dưỡng cho người gầy là điều cần thiết và không thể bỏ qua.

>>> Thực đơn tăng cân cho sinh viên hiệu quả siêu tiết kiệm


Sử dụng thực phẩm bổ sung như sữa tăng cân, vitamin cũng là những thứ cần thiết cho thực đơn tăng cân của bạn.

Sữa tăng cân là loại sữa dạng bột chứa nhiều calo và các loại dưỡng chất cần thiết. Một cốc sữa tăng cân cung cấp khá đầy đủ dưỡng chất cho một bữa ăn phụ.

Một số cái tên nổi bật trong làng sữa tăng cân như Mass fusion, Mass gainer, Mass muscle, Serious mass, …. Của hãng Nutrabolics, Optimum Nition là nguồn dinh dưỡng khoa học và an toàn giúp cải thiện vóc dáng.


>>> Tham khảo chi tiết các loại sữa tăng cân trên TẠI ĐÂY

Tập luyện thể dục tăng cân
Giải phóng năng lượng để hấp thu nguồn dinh dưỡng mới là điều cần thiết cho cả người tăng cân lẫn giảm cân. Nhưng với người tăng cân thì lượng calo tiêu thụ cần cao hơn lượng calo hấp thụ. Còn với người tăng cân thì ngược lại.

Có nhiều người chọn tập gym để tăng cân, nhưng cũng có người chọn yoga nhẹ nhàng và thư dãn. Vậy nên tập gym hay yoga, bạn hợp với loại nào hơn? Cái này tùy thuộc vào bản thân mỗi người. Với những người năng động thường họ sẽ chọn gym còn với những ai thể lực yếu hoặc thích vận động nhẹ nhàng thì chọn yoga.

>>> Lịch tập gym cho người gầy xem ngay để lên cân