Cà phê Espresso

Kết quả 1 đến 3 của 3

Chủ đề: Mẹ bầu có nên bổ sung acid folic và omega 3 hay không?

  1. #1
    Junior Member
    Ngày tham gia
    Jul 2019
    Bài viết
    26
    Post Thanks / Like

    Mẹ bầu có nên bổ sung acid folic và omega 3 hay không?

    Vai trò của acid folic và omega 3 trong thai kỳ

    • Acid folic

    Acid folic (Vitamin B9) là một trong 13 vitamin cần thiết cho cơ thể, là một dạng tổng hợp của folate được sử dụng trong các chất bổ sung và thực phẩm chủ yếu (như lúa mì và bột ngô) để giảm sự xuất hiện của khuyết tật ống thần kinh (NTD).
    Khuyết tật ống thần kinh bao gồm tật nứt đốt sống (hoặc khe hở cột sống), trong đó có một lỗ mở ở một hoặc nhiều xương (đốt sống) của cột sống và dị tật nghiêm trọng ở não như tật không não.Nguyên nhân chính xác của NTD chưa được tìm ra nhưng thiếu acid folic đã được đề xuất là nguyên nhân có thể.
    Dị tật ống thần kinh được hình thành sớm từ 3-4 tuần đầu thai kỳ, thường trước khi người phụ nữ biết mình mang thai . Do đó, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến cáo tất cả các phụ nữ từ khi có ý định mang thai cho đến 12 tuần mang thai nên bổ sung acid folic để ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh.
    Một lựa chọn khác được Tổ chức Y tế Thế giới khuyến nghị là phụ nữ trong độ tuổi sinh sản nên bổ sung acid folic không liên tục (hàng tuần), đặc biệt là ở những dân số có tỷ lệ thiếu máu trên 20%. Một nghiên cứu cho thấy bổ sung acid folic đầy đủ từ trước khi mang thai giúp giảm 93% nguy cơ bị dị tật ống thần kinh ở thai nhi.
    Ngoài việc ngăn ngừa các khuyết tật ống thần kinh ở giai đoạn sớm, bổ sung acid folic cũng có thể làm giảm các khuyết tật bẩm sinh khác như sứt môi và khuyết tật tim mạch bẩm sinh.

    • Omega-3

    Omega-3 (đặc biệt là DHA và EPA) giữ vai trò quan trọng trong sự phát triển của não bộ, võng mạc và hệ thần kinh. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng bổ sung omega-3 trước khi mang thai làm tăng dòng máu đến tử cung giúp tăng khả năng thụ thai thành công. Vì vậy, ở những phụ nữ có ý định mang thai nên bổ sung omega-3 ngay vì nó không chỉ tốt cho sức khỏe của người phụ nữ mà còn tăng khả năng thụ thai.

    Bổ sung acid folic và omega 3 với hàm lượng bao nhiêu?


    • Acid folic

    Tổ chức Y tế thế giới WHO khuyến cáo các phụ nữ đang có ý định mang thai nên bổ sung 400 microgam acid folic mỗi ngày, bắt đầu 2 tháng trước khi có kế hoạch mang thai.
    Đối với những phụ nữ chưa bổ sung chế độ ăn uống và nghi ngờ bản thân đang mang thai, bắt đầu dùng 400 microgam axit folic mỗi ngày và tiếp tục cho đến khi họ đang mang thai 12 tuần.
    Những phụ nữ mang thai trước đây đã có con bị NTD hoặc đang điều trị chống co giật hoặc có tiền sử gia đình bị dị tật ống thần kinh nên được tư vấn về nguy cơ gia tăng NTD và khuyến cáo họ nên uống 5 mg axit folic mỗi ngày và tăng hàm lượng acid folic trong chế độ ăn hằng ngày.

    • Omega-3

    Lượng omega-3 bổ sung trước khi mang thai khoảng từ 250 mg/ ngày.
    Để có thể bổ sung một cách hợp lý và phù hợp với tình trạng của bản thân, các mẹ nên đi thăm khám thường xuyên và tuân theo sự hướng dẫn của các chuyên gia y tế.
    Trả lời kèm trích dẫn Trả lời kèm trích dẫn

  2. #2
    Junior Member
    Ngày tham gia
    Jul 2019
    Bài viết
    22
    Post Thanks / Like
    vitamin tổng hợp cũng cấp omega và acid folic nào là đầy đủ nhất, chia sẻ cho mẹ bầu cùng tìm hiểu nè https://avisure.vn/dang-mang-thai/om...ho-ba-bau.html
    Trả lời kèm trích dẫn Trả lời kèm trích dẫn

  3. #3
    Senior Member
    Ngày tham gia
    Jun 2019
    Bài viết
    3,033
    Post Thanks / Like
    cần bổ sung đây fđủ các dưỡng chất cần thiết luôn ạ
    Mật Ong Thiên Nhiên Số 1 - Chuyên mật ong thiên nhiên
    Hotline: 0899.79.79.72 - website: https://matongthiennhienso1.vn/
    Trả lời kèm trích dẫn Trả lời kèm trích dẫn

Quyền viết bài

  • Bạn không thể đăng chủ đề mới
  • Bạn không thể gửi trả lời
  • Bạn không thể gửi đính kèm
  • Bạn không thể sửa bài
  •  

Xoăn Coffee:
Quán cà phê mang trọn hương vị mảnh đất cao nguyên vào Sài Gòn sôi động

Dấu hiệu nhận biết nhiễm virus Zika
6 điều không nên trước khi mang bầu
3 lần siêu âm không thể bỏ qua trong thai kỳ
Những điều mẹ cần lưu ý khi đi tiêm phòng cho bé
Text Link: | Dien dan Me va Be | Bầy cách trị táo bón cho trẻ em khỏi nhanh | Chuyên Thu mua phe lieu giá cao | Bà bầu nên ăn gì tốt nhất | Bọc răng sứ cercon đẹp | Báo giá Dịch vụ chuyển nhà Kiến Vàng giá rẻ |Cà phê Bột nguyên chất, Cà phê hạt pha máy |Đăng ký Mail Công ty | những câu nói hay về tình cảm vợ chồng |thủ tục đăng ký kết hôn | Nhận in phong bi gia re Hà Nội | quần áo sơ sinh | Xưởng In túi giấy tại Hà Nội | Đơn vị chuyển nhà trọn gói Uy tín | Điện Máy Tân Bình | iPREG - Vì sức khỏe bà bầu!