Cà phê Espresso

Kết quả 1 đến 3 của 3

Chủ đề: Dinh dưỡng để thai nhi tăng cân vào 3 tháng cuối thai kỳ

  1. #1
    Member
    Ngày tham gia
    Jul 2019
    Bài viết
    37
    Post Thanks / Like

    Dinh dưỡng để thai nhi tăng cân vào 3 tháng cuối thai kỳ

    Trong những tháng cuối thai kỳ, mỗi mẹ bầu thường tăng khoảng 500g/tuần, tương đương 2kg – 2.5kg/tháng. Điều này đồng nghĩa với việc bé sẽ tăng hơn 1 kg so với tháng trước để đạt được cân nặng khoảng 3kg – 3.4kg, số cân lý tưởng cho sự phát triển khỏe mạnh sau khi chào đời. Do đó chế độ dinh dưỡng cho trong giai đoạn này vô cùng quan trọng để bé sinh ra đảm bảo về mặt cân nặng. Cùng tham khảo những nhóm thực phẩm giúp thai nhi tăng cân vào tháng cuối nhé!

    Nhóm thực phẩm giàu đạm
    Chất đạm giúp hỗ trợ cho quá trình tăng trưởng tế bào và tái tạo máu. Đồng thời cũng sẽ giúp mẹ kiểm soát được số cân nặng của mình không bị tăng quá nhanh. Mẹ có thể bổ sung đạm bằng những thực phẩm như thịt nạc, cá, thịt gia cầm, trứng, đậu hũ,… Chế độ ăn nghèo chất đạm sẽ làm tăng nguy cơ dị tật thai nhi, sảy thai, thai chết lưu, thể trọng não nhẹ, số lượng tế bào não ít, ảnh hưởng đến quá trình phát triển trí não của thai nhi.



    Tuy nhiên, thiếu đạm không tốt, nhưng thừa rất đáng lo. Dư thừa chất đạm sẽ dẫn đến tình trạng cản trở khả năng hấp thu canxi của cơ thể mẹ, dẫn đến ảnh hưởng không tốt cho sự phát triển hệ xương của thai nhi. Vì thế hãy chỉ ăn một lượng vừa phải khoảng 70gr và điều độ mỗi ngày.

    Đường, tinh bột và ngũ cốc
    Hoa quả là nguồn đường tự nhiên tốt nhất cho chơ thể; gạo (gạo nếp, gạo tẻ, gạo lứt,…), bắp, đậu các loại và ngũ cốc là những thực phẩm cung cấp lượng tinh bột dồi dào. Tuy nhiên, đối với tinh bột chỉ nên ăn từ 2 – 3 chén cơm mỗi ngày nếu không mẹ sẽ bị tăng cân nhanh. Đặc biệt không ăn nhiều tinh bột sau 8 giờ tối bởi ban đêm là thời điểm cơ thể sẽ không chuyển hóa dưỡng chất tốt mà còn làm hại hệ tiêu hóa của mẹ.



    Nên ăn gạo lứt thay vì ăn nhiều gạo nếp, gạo tẻ vì đây là nguồn cung cấp năng lượng dồi dào và còn bổ sung thêm nhiều vitamin, chất xơ và khoáng chất quan trọng. Hàm lượng chất xơ cao trong các loại thực phẩm này sẽ giúp thúc đẩy nhu động ruột, giảm tình trạng táo bón khi mang thai.

    Ngoài ra, hàm lượng vitamin và chất xơ trong các loại hoa quả không chỉ tốt cho sự phát triển của thai nhi mà còn có ích cho quá trình hấp thu sắt của cơ thể. Nhưng mẹ nên tránh xa những loại quả quá nhiều đường, bởi chúng có thể làm bạn nhanh tăng cân và mắc tiểu đường thai kỳ.

    Bổ sung thêm sữa và phô mai
    Ngoài việc tăng cường uống nước, mẹ nên uống nhiều sữa để cung cấp cho cơ thể lượng calo dồi dào hơn. Sữa giàu protein, can-xi và carbohydrate, có lợi trong việc tăng cân. Tuy nhiên nên chọn các loại sữa tươi không đường vì sữa có đường có thể gây nên tình trạng khó tiêu, tiêu chảy hoặc nghén nếu cơ thể không thể tiêu hóa lượng đường có trong sữa. Hơn nữa, sữa có đường sẽ làm mẹ tăng cân nhiều hơn so với sự tăng cân của bé.



    Bên cạnh sữa đơn thuần thì mẹ có thể ăn thêm những chế phẩm từ sữa như phomai vì đây cũng là một dạng thực phẩm chứa nhiều canxi, chất béo, … tốt cho thai nhi
    Trả lời kèm trích dẫn Trả lời kèm trích dẫn

  2. #2
    Senior Member
    Ngày tham gia
    Dec 2018
    Bài viết
    530
    Post Thanks / Like
    Có nhiều cách để khách hàng làm răng giá rẻ, như: trả góp, sử dụng ưu đãi của nha khoa, lựa chọn răng sứ loại thấp tiền,... Đối với mỗi nha khoa sẽ có phương pháp giúp khách hàng giảm gánh nặng chi phí mà vẫn đảm bảo chất lượng bọc sứ sau đó.

    bài viết liên quan:

    + bọc răng sứ cả hàm giá bao nhiêu


    Nhiều người cho rằng, bọc răng sứ giá rẻ kèm theo chất lượng “rởm”. Tuy nhiên, không thể “vơ đũa cả nắm” trong mọi trường hợp. Nếu lựa chọn được địa chỉ nha khoa uy tín, thực hiện làm răng sứ rẻ, khách hàng vẫn có thể được bọc răng sứ với chi phí thấp và duy trì tuổi thọ răng sứ trong thời gian lâu dài.

    MUỐN bỌC RĂNG SỨ GIÁ RẺ, CHẤT LƯỢNG TỐT - CHỌN NHA KHOA Sunshine

    Để được bọc răng sứ giá rẻ mà hiệu quả vẫn cao - khách hàng lựa chọn Nha khoa Sunshine. Lý do là bởi Nha khoa Sunshine là một trong số ít các trung tâm nha khoa thực hiện bọc răng sứ với chi phí hợp lý.

    + Miễn phí hoàn toàn cho bệnh nhân không tính vào chi phí làm răng khi thăm khám và chụp phim X-quang răng.

    + Không phát sinh chi phí trong quá trình điều trị, không phân khúc khách hàng

    + Chất liệu sứ được đảm bảo về chất lượng như màu sắc, độ chịu lực, khả năng thẩm mỹ, tuổi thọ với chi phí hợp lý. Dù loại răng sứ giá rẻ nhưng khách hàng vẫn được bảo hành chất liệu sứ từ hãng sản xuất.

    + Dù bọc răng sứ giá rẻ nhưng khách hàng vẫn được hưởng quy trình bọc răng sứ đạt tiêu chuẩn. Không bị “ăn bớt” quy trình nào. Khách hàng vẫn được đảm bảo thiết kế răng sứ với phần mềm CAD/CAM 3D đảm bảo răng sứ tương đồng như các răng còn lại trên cung hàm.

    + Khách hàng sẽ bất ngờ khi bọc răng sứ giá rẻ nhất chỉ cần 2 lần hẹn, được bác sỹ chuyên môn cao trực tiếp thăm khám và thực hiện.

    Đăng ký nhận ngay ưu đãi: bọc răng sứ nguyên hàm giá bao nhiêu

    Nha khoa Sunshine đề cao đảm bảo chất lượng bọc răng sứ với chi phí hợp lý. Do đó, trước khi quyết định lựa chọn làm răng sứ với giá rẻ trên thị trường, khách hàng nên cân đối các thông tin này nhé.

    Dù thực hiện bọc răng sứ giá rẻ, các case bọc răng sứ tại Nha khoa Sunshine vẫn đảm bảo sự thẩm mỹ, khả năng ăn nhai cho bệnh nhân.

    bọc răng sứ giá rẻ tại Nha khoa Sunshine không đơn thuần chỉ là khắc phục răng xấu với chi phí thấp, chúng tôi còn đảm bảo cam kết và bảo hành chất lượng sau khi thực hiện. Chúng tôi mở cửa các ngày trong tuần, hân hạnh được đón tiếp quý khách hàng tới thăm khám và bọc răng sứ!
    Tâm Sự Dao Kéo
    Trả lời kèm trích dẫn Trả lời kèm trích dẫn

  3. #3
    Senior Member
    Ngày tham gia
    Jun 2019
    Bài viết
    3,033
    Post Thanks / Like
    giai đoạn này thường bé sẽ tăng cân rất nhanh
    Mật Ong Thiên Nhiên Số 1 - Chuyên mật ong thiên nhiên
    Hotline: 0899.79.79.72 - website: https://matongthiennhienso1.vn/
    Trả lời kèm trích dẫn Trả lời kèm trích dẫn

Quyền viết bài

  • Bạn không thể đăng chủ đề mới
  • Bạn không thể gửi trả lời
  • Bạn không thể gửi đính kèm
  • Bạn không thể sửa bài
  •  

Xoăn Coffee:
Quán cà phê mang trọn hương vị mảnh đất cao nguyên vào Sài Gòn sôi động

Dấu hiệu nhận biết nhiễm virus Zika
6 điều không nên trước khi mang bầu
3 lần siêu âm không thể bỏ qua trong thai kỳ
Những điều mẹ cần lưu ý khi đi tiêm phòng cho bé
Text Link: | Dien dan Me va Be | Bầy cách trị táo bón cho trẻ em khỏi nhanh | Chuyên Thu mua phe lieu giá cao | Bà bầu nên ăn gì tốt nhất | Bọc răng sứ cercon đẹp | Báo giá Dịch vụ chuyển nhà Kiến Vàng giá rẻ |Cà phê Bột nguyên chất, Cà phê hạt pha máy |Đăng ký Mail Công ty | những câu nói hay về tình cảm vợ chồng |thủ tục đăng ký kết hôn | Nhận in phong bi gia re Hà Nội | quần áo sơ sinh | Xưởng In túi giấy tại Hà Nội | Đơn vị chuyển nhà trọn gói Uy tín | Điện Máy Tân Bình | iPREG - Vì sức khỏe bà bầu!