Yến chưng An Bình Yến chưng An Bình

Kết quả 1 đến 3 của 3

Chủ đề: Bổ sung sắt cho bà bầu từ khi nào và bổ sung như thế nào để đạt hiệu quả

  1. #1
    Junior Member
    Ngày tham gia
    Jul 2019
    Bài viết
    26
    Post Thanks / Like

    Bổ sung sắt cho bà bầu từ khi nào và bổ sung như thế nào để đạt hiệu quả

    Hầu hết các phụ nữ mang thai đều ý thức được tầm quan trọng của việc bổ sung sắt Nhưng không phải bà bầu nào cũng biết nên bắt đầu bổ sung sắt từ giai đoạn nào và bổ sung sắt như thế nào để đạt hiệu quả tốt nhất. Các bà bầu cùng tham khảo bài viết dưới đây nhé.

    Lý do bà bầu cần bổ sung sắt trong thai kỳ

    Sắt giữ nhiều vai trò quan trọng đối với cơ thể như: duy trì một hệ miễn dịch khỏe mạnh, bảo vệ cơ thể khỏi nhiễm khuẩn, giúp chuyển hóa beta caroten thành vitamin A, tái tạo collagen, giảm mệt mỏi. Sắt đặc biệt cần thiết đối với bà bầu và thai nhi, cụ thể:

    Sắt cần cho sự phát triển của thai nhi: Cung cấp đủ sắt giúp tạo hemoglobin, một loại protein vận chuyển oxy tới cơ và collagen tham gia quá trình tạo xương sụn để em bé của bạn cứng cáp hơn. Sắt giúp tăng cường hệ miễn dịch để thai nhi phát triển khỏe mạnh, giảm nguy cơ biến chứng dẫn đến sảy thai, sinh non, nhẹ cân.
    Sắt quan trọng với sức khỏe người mẹ: Trong thai kì, nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể mẹ tăng cao vì thai nhi cần dưỡng chất để phát triển. Nếu mẹ không bổ sung thêm sắt hay chế độ dinh dưỡng không có đủ lượng sắt bà bầu cần có thể gây hậu quả nghiêm trọng.

    Một số biểu hiện cho thấy tình trạng thiếu sắt ở bà bầu như mệt mỏi, nhợt nhạt, suy nhược, đau đầu, tâm trạng bất ổn, cáu gắt, khi vận động dễ bị nhịp tim nhanh chậm bất thường, chóng mặt, ngất xỉu. Khi gặp các triệu chứng có thể liên quan đến thiếu sắt này mẹ bầu nên đến ngay bệnh viện kiểm tra để có biện pháp xử lý kịp thời. Bởi thiếu sắt có thể gây các biến chứng vô cùng nguy hiểm như băng huyết sau sinh, nhiễm trùng hậu sản. Phụ nữ có thai thiếu sắt thường có tỷ lệ tai biến sản khoa, sinh non, sảy thai, sinh con nhẹ cân cao hơn những người cung cấp đủ sắt. Điều này cho thấy việc bổ sung đủ sắt khi mang thai quan trọng cỡ nào đối với bà bầu.

    Bà bầu nên uống sắt từ tháng thứ mấy?
    Chắc hẳn không ít bà bầu có chung thắc mắc:Bầu mấy tháng uống sắt? Giai đoạn giữa thai kỳ từ tháng thứ 3 đến tháng thứ 6 và giai đoạn cuối từ tháng thứ 6 đến khi sau sinh 1 tháng là quãng thời gian nhu cầu về sắt của bà bầu tăng cao nhất. Đây là thời điểm quan trọng để các bà bầu bổ sung sắt đúng cách mỗi ngày.
    Mỗi ngày bà bầu cần bổ sung 30mg đên 35 mg sắt, vì vậy ngoài sử dụng thuốc hay các loại vitamin tổng hợp, bà bầu nên bổ sung sắt bằng thực phẩm có chứa hàm lượng sắt cao như: tim, bầu dục, thịt lợn, thịt bò, trứng, mộc nhĩ đen, rong biển, đậu nành.

    Bà bầu nên uống sắt vào thời điểm nào trong ngày?
    Bà bầu nên uống viên sắt khoảng 1-2 tiếng sau thời điểm bữa sáng, bữa trưa hoặc bữa tối. Các vi chất sắt sẽ được cơ thể hấp thu tốt nhất khi dạ dày “rỗng” tuy nhiên, không nên đợi đến khi đói “cồn cào” thì mới uống sắt vì như vậy sẽ không tốt cho sức khỏe của bạn và bé đâu nhé.
    Khi bác sĩ chỉ định bà bầu bổ sung đồng thời cả sắt và canxi, nên uống cách quãng càng xa càng tốt (khoảng 2h). Vì khi uống sữa hoặc canxi sẽ làm khả năng hấp thu của sắt trong cơ thể người mẹ giảm xuống.
    Chú ý: Bà bầu nên hạn chế tối đa uống sắt vào trước giờ ngủ, bởi vì, chúng khiến cơ thể trở nên “nóng” và phá hỏng giấc ngủ của bạn đấy nhé.

    Lưu ý khi bổ sung sắt cho bà bầu

    Sắt nên bổ sung khi dạ dày đang rỗng để đảm bảo hấp thụ trọn vẹn. Trước khi mang thai, bạn sẽ cần bổ sung khoảng 15milligrams (mg) sắt mỗi ngày như khuyến nghị. Khi bước vào thai kỳ, lượng sắt cần bổ sung sẽ thường tăng gấp đôi khoảng 30mg/ngày. Nếu bị thiếu máu do thiếu sắt, bạn có thể bổ sung từ 50 đến 100 mg 3 lần mỗi ngày. Trong trường hợp nghiêm trọng, sắt sẽ được tiêm vào tĩnh mạch khi bạn nhập viện và phải mất từ 2 – 3 tháng điều trị để trở về mức bình thường; cần 6 tháng để cơ thể xây dựng lại hệ thống dự trữ chất sắt.
    Bạn có thể uống bổ sung sắt với nước hoặc nước trái cây 1-2 giờ sau bữa ăn. Các loại sắt bổ sung có thể dùng dạn viên nang, viên nén và dạng lỏng.
    Trả lời kèm trích dẫn Trả lời kèm trích dẫn

  2. #2
    Junior Member
    Ngày tham gia
    May 2016
    Bài viết
    29
    Post Thanks / Like
    Một số biểu hiện cho thấy tình trạng thiếu sắt ở bà bầu như mệt mỏi, nhợt nhạt, suy nhược, đau đầu, tâm trạng bất ổn
    Máy làm mát không khí Symphony giải pháp hàng đầu cho mùa hè 2016 [url]https://www.facebook.com/may.lam.mat.symphony.an.do/[/url]
    Trả lời kèm trích dẫn Trả lời kèm trích dẫn

  3. #3
    Senior Member TamThanh's Avatar
    Ngày tham gia
    Jun 2015
    Bài viết
    173
    Post Thanks / Like
    trong thai kì, nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể mẹ tăng cao vì thai nhi cần dưỡng chất để phát triển. Nếu mẹ không bổ sung thêm sắt hay chế độ dinh dưỡng không có đủ lượng sắt bà bầu cần có thể gây hậu quả nghiêm trọng.
    Trả lời kèm trích dẫn Trả lời kèm trích dẫn

Quyền viết bài

  • Bạn không thể đăng chủ đề mới
  • Bạn không thể gửi trả lời
  • Bạn không thể gửi đính kèm
  • Bạn không thể sửa bài
  •  

Xoăn Coffee:
Quán cà phê mang trọn hương vị mảnh đất cao nguyên vào Sài Gòn sôi động

Dấu hiệu nhận biết nhiễm virus Zika
6 điều không nên trước khi mang bầu
3 lần siêu âm không thể bỏ qua trong thai kỳ
Những điều mẹ cần lưu ý khi đi tiêm phòng cho bé
Text Link: | Dien dan Me va Be | Bầy cách trị táo bón cho trẻ em khỏi nhanh | Chuyên Thu mua phe lieu giá cao | Bà bầu nên ăn gì tốt nhất | Cho Thuê taxi tải giá rẻ Hà Nội | Báo giá Dịch vụ chuyển nhà Kiến Vàng giá rẻ |Cà phê Bột nguyên chất, Cà phê hạt pha máy |Mua Yến Hũ Chưng Săn | những câu nói hay về tình cảm vợ chồng |thủ tục đăng ký kết hôn | Nhận in phong bi gia re Hà Nội | quần áo sơ sinh | Xưởng In túi giấy tại Hà Nội | Đơn vị chuyển nhà trọn gói Uy tín | iPREG - Vì sức khỏe bà bầu!