Cà phê Espresso

Kết quả 1 đến 3 của 3

Chủ đề: Lựa chọn canxi cho mẹ bầu để tránh gây hại cho mẹ và bé

  1. #1
    Member
    Ngày tham gia
    Jul 2019
    Bài viết
    44
    Post Thanks / Like

    Lựa chọn canxi cho mẹ bầu để tránh gây hại cho mẹ và bé

    Canxi cho mẹ bầu uống đúng cách đem lại lợi ích gì?

    WHO khuyến cáo bổ sung canxi cho mẹ bầu từ tuần thứ 20, cho đến khi kết thúc thai kỳ. Đặc biệt đối với những người có nguy cơ cao bị tăng huyết áp thai kỳ. Trung bình, thai nhi của bạn cần 30g canxi vào cuối thời kỳ mang thai: 50mg mỗi ngày trong tam cá nguyệt thứ hai và 250mg/ngày trong quý thứ ba.

    ·Giảm nguy cơ tiền sản giật

    ·Quản lý cân nặng

    ·Bảo vệ cơ tim

    ·Ngăn ngừa ung thư ruột kết

    ·Ngăn ngừa sỏi thận

    ·Kiểm soát nồng độ pH kiềm

    ·Bảo vệ chống loãng xương

    ·Chăm sóc răng miệng

    ·Giảm huyết áp

    Canxi cho mẹ bầu cần bổ sung từ khi nào? thời điểm nào?

    Dựa theo vai trò của canxi thì mẹ nên bổ sung canxi trong 9 tháng mang thai.

    Vào mỗi giai đoạn lượng canxi cần bổ sung là khác nhau do nhu cầu mỗi giai đoạn là khác nhau.

    Ngay trong 3 tháng đầu mẹ nên bổ sung kịp thời để con có thể phát triển một cách khỏe mạnh và mẹ cũng dẻo dai hơn.

    3 tháng đầu mẹ cần bổ sung 800mg/ ngày, 3 tháng tiếp theo là 1000mg/ ngày và 1500mg/ ngày là lượng cần bổ sung cho 3 tháng cuối.

    Nên sử dụng canxi vào buổi sáng và trước 2 giờ chiều. Nếu bổ sung vào buổi tối hoặc trước khi ngủ sẽ làm tăng nguy cơ lắng cặn thận và rối loạn giấc ngủ. Thời điểm nên uống canxi bầu là sau bữa ăn sáng khoảng 1 – 2 tiếng.

    Bổ sung canxi thiếu nguy hiểm nhưng thừa canxi cũng nguy hiểm không kém như: xơ vữa thành mạch, táo bón, sỏi thận,… Vì vậy, mẹ nên có sự tư vấn của các bác sĩ để được bổ sung thích hợp nhé. Tránh trường hợp bổ sung canxi theo kinh nghiệm truyền miệng của những người không có chuyên môn.

    Nguyên tắc vàng khi bổ sung canxi cho mẹ bầu

    + Dùng canxi theo chỉ định của bác sĩ

    + Không lạm dụng bổ sung canxi

    + Không dùng cùng lúc với các thực phẩm, thuốc giảm hấp thu canxi

    + Mẹ bầu huyết áp cao không uống canxi có muối natri

    Bổ sung canxi cho mẹ bầu an toàn, khoa học

    Bà bầu có thể bổ sung canxi từ nhiều nguồn khác nhau. Trong đó canxi từ thực phẩm ăn hàng ngày và canxi từ các sản phẩm thực phẩm chức năng là chính. Vậy bà bầu ăn gì để bổ sung canxi và canxi bầu nên chọn loại nào?

    Bà bầu ăn gì để bổ sung canxi?

    Các loại rau xanh giàu canxi như rau họ cải, các loại đậu…

    Trái cây chứa nhiều canxi như việt quất, kiwi hay các loại mận khô, nho khô… rất tốt cho bà bầu. Nguồn bổ sung canxi không thể không kể đến sữa và các chế phẩm của nó. Ví dụ như: sữa chua, phô mai…

    Các thực phẩm từ hải sản mà các mẹ bầu nên thêm vào khẩu phần ăn như: cá hồi, tôm, ngao, cua…

    Việc bổ sung canxi theo đường uống cho bà bầu phải có sự chỉ định của bác sĩ. Bởi vì thừa hoặc thiếu canxi đều dẫn đến nguy hiểm.

    Tiêu chuẩn lựa chọn canxi cho bà bầu tốt số 1

    Để lựa chọn và sử dụng được sản phẩm tốt bà bầu nên tham khảo các tiêu chuẩn lựa chọn canxi bầu tốt sau:

    Thuốc canxi cho bà bầu hữu cơ, vô cơ hay canxi tự nhiên, loại nào tốt

    Canxi có 2 loại là hữu cơ và vô cơ. Muối hữu cơ được nhận biết thông qua các đuôi muối đi kèm như citrat, gluconate,… còn vô cơ sẽ đi kèm theo các muối: nitrat, phosphat,…

    Việc lựa chọn loại canxi cho mẹ bầu cần đề cao hàm lượng canxi nguyên tố tương ứng với độ hấp thu của canxi vào cơ thể. Trong đó canxi tự nhiên tồn tại trong răng và xương con người được các chuyên gia khuyên dùng nhất. Bởi canxi tự nhiên (canxi hydroxyapatite) không cần qua chuyển hóa dưới dạng kích thước nano canxi cho hấp thu tối ưu. Canxi nano tự nhiên là sự lựa chọn ưu tiên hàng đầu cho bà bầu.
    Trả lời kèm trích dẫn Trả lời kèm trích dẫn

  2. #2
    Senior Member
    Ngày tham gia
    Jun 2019
    Bài viết
    2,563
    Post Thanks / Like
    Theo mình bổ sung canxi bang các thực phẩm giàu canxi là tốt nhất
    Mật Ong Thiên Nhiên Số 1 - Chuyên mật ong thiên nhiên
    Hotline: 0899.79.79.72 - website: https://matongthiennhienso1.vn/
    Trả lời kèm trích dẫn Trả lời kèm trích dẫn

  3. #3
    Junior Member
    Ngày tham gia
    Oct 2019
    Bài viết
    1
    Post Thanks / Like
    mình tìm hiểu rất nhiều về dòng canxi tự nhiên này, thật may Việt Nam đã có sản phẩm bổ sung 100% dòng canxi tự nhiên này. Việc bổ sung canxi tốt nay quá tiện rồi ạ. Chi.a sẻ thêm bài viết ha.y cho những người cùng đang tìm kiếm sp bổ sung canxi tốt nhé
    https://hical.vn/thuoc-canxi-cho-ba-bau.html
    Trả lời kèm trích dẫn Trả lời kèm trích dẫn

Tag của Chủ đề này

Quyền viết bài

  • Bạn không thể đăng chủ đề mới
  • Bạn không thể gửi trả lời
  • Bạn không thể gửi đính kèm
  • Bạn không thể sửa bài
  •  

Xoăn Coffee:
Quán cà phê mang trọn hương vị mảnh đất cao nguyên vào Sài Gòn sôi động

Dấu hiệu nhận biết nhiễm virus Zika
6 điều không nên trước khi mang bầu
3 lần siêu âm không thể bỏ qua trong thai kỳ
Những điều mẹ cần lưu ý khi đi tiêm phòng cho bé
Text Link: | Dien dan Me va Be | Bầy cách trị táo bón cho trẻ em khỏi nhanh | Chuyên Thu mua phe lieu giá cao | Bà bầu nên ăn gì tốt nhất | Báo giá dich vu chuyen van phong Hà Nội | Báo giá Dịch vụ chuyển nhà Kiến Vàng giá rẻ |The gioi Bup Be, Bup Be Barbie |Đăng ký Mail Công ty | những câu nói hay về tình cảm vợ chồng |thủ tục đăng ký kết hôn | Nhận in phong bi gia re Hà Nội | quần áo sơ sinh | Xưởng In túi giấy tại Hà Nội | Đơn vị chuyển nhà trọn gói Uy tín | Điện Máy Tân Bình