Cà phê Espresso

Kết quả 1 đến 8 của 8

Chủ đề: Những loại thực phẩm tốt cho bà bầu 3 tháng đầu

  1. #1
    Senior Member
    Ngày tham gia
    Nov 2018
    Bài viết
    241
    Post Thanks / Like

    Cool Những loại thực phẩm tốt cho bà bầu 3 tháng đầu

    Trong giai đoạn đầu của thai kỳ, chế độ dinh dưỡng thực sự rất quan trọng vì nó quyết định đến sức khỏe của mẹ và bé. Nếu bạn muốn tìm hiểu mang thai 3 tháng đầu nên ăn gì thì bài viết dưới đây là những thực phẩm mà mẹ nên bổ sung trong 3 tháng đầu mang thai để cả mẹ và bé đều được khỏe mạnh.

    Trứng gà
    Nhiều người cho rằng, khi mang thai thì mẹ bầu nên ăn trứng ngỗng để con sinh ra được khỏe mạnh và thông minh. Tuy nhiên, đây lại là một suy nghĩ hoàn toàn sai lầm, bởi theo các nghiên cứu về dinh dưỡng thì hàm lượng vitamin A trong trứng gà cao hơn trứng ngỗng đến 0,7mg%.

    Vì vậy, các mẹ bầu nên bổ sung thêm trứng gà thay vì trứng ngỗng để đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho cả mẹ và bé.

    Những thực phẩm mà mẹ nên bổ sung trong 3 tháng đầu mang thai

    Trứng gà chứa hàm lượng dinh dưỡng cao nên rất tốt cho sức khỏe của mẹ bầu

    Uống nước dừa
    Trong nước dừa có chứa nhiều khoáng chất có lợi cho cả mẹ và bé như: kali, magie, natri, clorua.. Ngoài ra, trong nước dừa còn chứa các dưỡng chất có lợi khác nh: vitamin C, canxi, chất xơ nên khi uống sẽ giúp cho cơ thể mẹ và bé được thanh nhiệt giải độc, nuôi dưỡng làn da và tăng khả năng miễng dịch.

    Tuy nhiên, để đảm bảo sức khỏe một cách tốt nhất thì mẹ bầu chỉ nên uống nước dừa từ tháng thứ 4 của thai kỳ.

    Cá chép
    Cá chép được xem là món ăn vô cùng bổ dưỡng cho mẹ bầu, bởi cá chép sẽ giúp cho trẻ được thông minh và có làn da trắng trẻo hơn.

    Bên cạnh đó, trong thịt của cá chép còn chứa nhiều chất dinh dưỡng như: protein acidamin rất tốt cho sự phát triển toàn diện của trẻ. Vì vậy, mẹ có thể bổ sung thêm các món ăn từ các chép trong thực đơn hằng ngày.

    Những thực phẩm mà mẹ nên bổ sung trong 3 tháng đầu mang thai

    Trong cá chép có chứa nhiều chất dinh dưỡng nên rất tốt cho sự phát triển của trẻ

    Các loại ốc
    Nhiều người thường nghĩ rằng, trong thời gian mẹ mang bầu thì không nên ăn ốc vì ốc sẽ làm cho em bé khi sinh ra sẽ có nhiều chất nhớt. Tuy nhiên, đây lại là một suy nghĩ hoàn toàn sai lầm mà ngược lại ốc lại rất tốt cho sức khỏe của mẹ bầu.

    Cụ thể, khi ăn ốc, mẹ bầu có thể phòng ngừa các bệnh rất tốt như: phù thủng, vàng da, gan, thủy đậu… Tuy nhiên, không phải mẹ bầu nào cũng có thể ăn được ốc mà đối với những mẹ có hệ tiêu hóa kém, vết thương lâu lành thì không nên ăn ốc.

    Các loại rau xanh
    Đối với mẹ bầu nói riêng và tất cả mọi người nói chung thì rau xanh thực sự không thể thiếu trong thực đơn hằng ngày. Trong rau xanh có chứa rất nhiều vitamin và chất xơ nên rất tốt cho hệ tiêu hóa và sức khỏe mẹ bầu.

    Những thực phẩm mà mẹ nên bổ sung trong 3 tháng đầu mang thai

    Ăn nhiều rau xanh sẽ rất tốt cho hệ tiêu hóa của mẹ bầu

    Vì vậy, trong thực đơn hằng ngày, các mẹ bầu nên bổ sung thêm các loại rau xanh, đặc biệt là các loại rau có màu xanh đậm như: bông cải, rau chân vịt, mồng tơi… Bên cạnh đó, các loại củ cũng có tác dụng rất tốt đối với mẹ bầu.

    Các loại trái cây

    Trong trái cây có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất nên rất tốt cho hệ tiêu hóa của cơ thể. Việc ăn trái cây thường xuyên sẽ giúp cho mẹ bầu và thai nhi luôn được cung cấp đầy đủ các vitamin và khoáng chất. Đồng thời giúp cho trẻ sinh ra có được làn da mềm mịn, trắng hồng.

    Mẹ bầu có thể bổ sung thêm trái cây trong bữa ăn hằng ngày hoặc ép trái cây thành nước để uống đều có tác dụng tương đương nhau.

    Trên đây là danh sách những thực phẩm mà mẹ nên bổ sung trong 3 tháng đầu của thai kỳ để cả mẹ và thai nhi đều được khỏe mạnh. Hy vọng những thông tin này sẽ thực sự hữu ích đối với mọi gia đình, đặc biệt là các mẹ bầu.
    Trả lời kèm trích dẫn Trả lời kèm trích dẫn

  2. #2
    Member
    Ngày tham gia
    May 2019
    Bài viết
    60
    Post Thanks / Like
    3 tháng đầu là giai đoạn phát triển trí não cho bé, nếu có điều kiện bạn hãy ăn các loại hạt nhé như hạt óc chó, hạt hạnh nhân, hạt macca... các loại hạt này chứa nhiều Omega-3 giúp bé phát triển trí não tốt lắm luôn í.
    Trả lời kèm trích dẫn Trả lời kèm trích dẫn

  3. #3
    Senior Member
    Ngày tham gia
    Apr 2019
    Bài viết
    146
    Post Thanks / Like
    Trích dẫn Gửi bởi thaixuan Xem bài viết
    3 tháng đầu là giai đoạn phát triển trí não cho bé, nếu có điều kiện bạn hãy ăn các loại hạt nhé như hạt óc chó, hạt hạnh nhân, hạt macca... các loại hạt này chứa nhiều Omega-3 giúp bé phát triển trí não tốt lắm luôn í.
    Bạn ơi, bạn mua ở đâu zy.
    Trả lời kèm trích dẫn Trả lời kèm trích dẫn

  4. #4
    Member
    Ngày tham gia
    May 2019
    Bài viết
    60
    Post Thanks / Like
    Trích dẫn Gửi bởi tamngo Xem bài viết
    Bạn ơi, bạn mua ở đâu zy.
    Ah mình hay mua bên cửa hàng chuyên bán thực phẩm hữu cơ NTMart í, bên này chuyên bán các loại thực phẩm hữu cơ và thực phẩm tự nhiên tốt lắm í.
    Trả lời kèm trích dẫn Trả lời kèm trích dẫn

  5. #5
    Senior Member
    Ngày tham gia
    Apr 2019
    Bài viết
    146
    Post Thanks / Like
    Trích dẫn Gửi bởi thaixuan Xem bài viết
    Ah mình hay mua bên cửa hàng chuyên bán thực phẩm hữu cơ NTMart í, bên này chuyên bán các loại thực phẩm hữu cơ và thực phẩm tự nhiên tốt lắm í.
    Bên này bán có mắc không bạn? Nhiều hàng không nhỉ?
    Trả lời kèm trích dẫn Trả lời kèm trích dẫn

  6. #6
    Member
    Ngày tham gia
    May 2019
    Bài viết
    60
    Post Thanks / Like
    Trích dẫn Gửi bởi tamngo Xem bài viết
    Bên này bán có mắc không bạn? Nhiều hàng không nhỉ?
    Bên NTMart này chuyên thực phẩm hữu cơ, thực phẩm tự nhiên tốt lắm í bạn ơi, nhiều mặt hàng để bạn lựa chọn lắm mà mình thấy giá okie, có mặt hàng rẻ hơn những chỗ khác í. Có bán online trên facebook nữa, bạn có thể tham khảo và đặt mua trên này nè: https://www.facebook.com/NTMart-Orga...1728165719444/
    Trả lời kèm trích dẫn Trả lời kèm trích dẫn

  7. #7
    Junior Member
    Ngày tham gia
    Jul 2019
    Bài viết
    17
    Post Thanks / Like
    3 tháng đầu mẹ nên bổ sung đủ acid folic và sắt
    Trả lời kèm trích dẫn Trả lời kèm trích dẫn

  8. #8
    Senior Member
    Ngày tham gia
    Jun 2019
    Bài viết
    2,308
    Post Thanks / Like
    3 tháng đầu là thời gian rất nhạy cảm, mẹ bầu nên chú ý từng hành động, nên dùng các loại thực phẩm giàu vitamin và chất xơ để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé.
    Mật Ong Thiên Nhiên Số 1 - Chuyên mật ong thiên nhiên
    Hotline: 0899.79.79.72 - website: https://matongthiennhienso1.vn/
    Trả lời kèm trích dẫn Trả lời kèm trích dẫn

Quyền viết bài

  • Bạn không thể đăng chủ đề mới
  • Bạn không thể gửi trả lời
  • Bạn không thể gửi đính kèm
  • Bạn không thể sửa bài
  •  

Xoăn Coffee:
Quán cà phê mang trọn hương vị mảnh đất cao nguyên vào Sài Gòn sôi động

Dấu hiệu nhận biết nhiễm virus Zika
6 điều không nên trước khi mang bầu
3 lần siêu âm không thể bỏ qua trong thai kỳ
Những điều mẹ cần lưu ý khi đi tiêm phòng cho bé
Text Link: | Dien dan Me va Be | Bầy cách trị táo bón cho trẻ em khỏi nhanh | Chuyên Thu mua phe lieu giá cao | Bà bầu nên ăn gì tốt nhất | Báo giá dich vu chuyen van phong Hà Nội | Báo giá Dịch vụ chuyển nhà Kiến Vàng giá rẻ |The gioi Bup Be, Bup Be Barbie |Đăng ký Mail Công ty | những câu nói hay về tình cảm vợ chồng |thủ tục đăng ký kết hôn | Nhận in phong bi gia re Hà Nội | quần áo sơ sinh | Xưởng In túi giấy tại Hà Nội | Đơn vị chuyển nhà trọn gói Uy tín | Điện Máy Tân Bình