Nịt bụng để làm thon gọn vòng eo là phương pháp phổ biến hiện nay được nhiều chị em áp dụng. Đối với các chị em bình thường thì quá trình thực hiện gen bụng dường như rất đơn giản. Tuy nhiên đối với các mẹ bỉm sữa vừa mới sinh em bé xong, thì nịt bụng sau sinh cần phải chú ý đến nhiều yếu tố hơn sao cho đảm bảo an toàn và hiệu quả. Vì vậy, trong bài viết dưới đây, Huonglee Corset sẽ chia sẻ cho các mẹ cách nịt bụng an toàn, đúng cách và đạt hiệu quả cao dành cho mẹ bỉm sữa sau sinh.

Những lý do khiến mẹ sau sinh dễ béo bụng

100% phụ nữ sau sinh đều bị béo bụng, và điều này xuất hiện bởi nhiều lý do khác nhau. Nhiều người cho rằng lý do chủ yếu là do thói quen ăn uống, sinh hoạt, nhưng không phải như vậy. Sau đây là những nguyên nhân chính khiến mẹ sau sinh dễ bị béo bụng:

Hormone: khiến các mẹ bị thừa cân, nội tiết tố nữ thay đổi khiến bạn tăng cân trước trong thời kỳ mang thai, nồng độ estrogen giảm gây ra sự tích mỡ lưu trữ ở vùng bụng và đùi.

Mang thai: khi mang thai, các mô mỡ hình thành quanh bụng. Tuy nhiên lớp mỡ này không phải là gây hại cho cơ thể, mà nó lại có lợi ích rất tốt đó là giúp da bụng kéo dãn ra để có thể chứa em bé và giúp làm lớp đệm bảo vệ bé con.

Di truyền: là yếu tố nhiều chị em gặp phải

Stress: stress do lần đầu mang thai, lần đầu làm mẹ còn lúng túng trong việc chăm sóc em bé, hoặc căng thẳng do các nguyên nhân khác từ gia đình, cân nặng...Khi căng thẳng kéo dài lâu, cơ thể mẹ sẽ sản xuất số lượng lớn cortisol nhằm chống lại stress đó. Và cortisol càng tăng cao thì thể trạng của bạn càng gây ra phản ứng, lưu trữ các mô mỡ quanh vùng bụng.


Chế độ ăn không hợp lý: là lý do phổ biến khiến các chị em bị béo bụng, do sau khi sinh, mẹ được bồi bổ nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt nhiều thực phẩm béo để có sữa mát cho con bú, dẫn đến tích mỡ bụng. Mẹ nên ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng theo khoa học, không nên ăn đồ ăn vặt cay nóng, đồ ăn nhanh, hay uống nước có gas, cafein, đồ uống có đường dễ khiến mẹ bị béo bụng mà không tốt cho sức khỏe.

Hướng dẫn mẹ bỉm nịt bụng sau sinh an toàn và đúng cách

Có rất nhiều phương pháp giảm vòng eo sau sinh hiệu quả cho sản phụ, nhưng nịt bụng sau sinh vẫn là phương pháp các mẹ không thể bỏ qua và sau đây là cách sử dụng gen nịt bụng cho các mẹ. Nếu đang có ý định sử dụng nịt bụng giảm eo, giảm mỡ bụng thì mẹ hãy đọc ngay nhé



Thông thường, với những chị em có sức khỏe bình thường, ổn định thì sử dụng nịt bụng với 4-6h/ngày và đeo liên tục trong vòng 2-3 tháng có thể giảm lên đến 15cm. Riêng với các mẹ mới sinh xong, thì việc gen bụng cần lưu ý đặc biệt, đặc biệt là mẹ sinh mổ:

Đối với sinh thường: thời gian bắt đầu đeo gen là ít nhất 20 ngày sau sinh, thời gian lý tưởng và tốt nhất là 1 tháng sau sinh (cho tới khi hết sản dịch thì mới nên đeo).

Đối với sinh mổ: ít nhất 1 tháng sau sinh, hoặc 2 tháng (có thể lâu hơn cho đến khi vết mổ lành lại và sản dịch ra hết).

Lộ trình sử dụng như sau: lúc mới bắt đầu chỉ đeo nịt bụng huonglee corset từ 1h/ngày, sau sinh 3 tháng thì đeo 2h/ngày và sau sinh 6 tháng thì gen bụng như người bình thường từ 4-6h/ngày.


Mẹ cần chú ý không nên quá nóng vội muốn giảm eo nhanh chóng mà đeo gen quá sớm và quá siết chặt vào bụng, và cũng không nên lạm dụng đeo nịt bụng trong thời gian quá lâu hơn 6h/ngày, dẫn đến bị kích ứng da, khó chịu, tức ngực, thậm chí đeo sớm quá còn gây cản trở lưu thông máu, bế sản dịch, ...

Bên cạnh việc đeo gen nịt bụng sau sinh, mẹ nên có chế độ ăn lành mạnh khoa học, cho con bú đều đặn theo cữ bú hoặc áp dụng thêm những phương pháp chườm bụng bằng dân gian để có một vòng eo săn chắc như mơ ước.


Mẹ cũng cần mua size nịt bụng cho chuẩn, không nên mua quá chặt và cũng không nên quá rộng. Mẹ hãy đo size với vòng eo hiện tại sau sinh để có thể mua được chiếc nịt bụng vừa vặn và phù hợp nhất.

Để có thể đảm bảo vệ sinh, bảo quản đai nịt bụng chất lượng đúng cách, mỗi chị em cần sắm cho mình 2 chiếc để thay đổi.

Xem thêm các sản phẩm tại đây: www.huonglee.com
Chúc chị em mau lấy lại được vòng eo con kiến như cũ.