Bệnh đau dạ dày ngày càng phổ biến và tấn công mạnh mẽ nhiều lứa tuổi. Việc duy trì thói quen chăm sóc cơ thể đúng cách vô cùng quan trọng. Dưới đây là một số lời khuyên giúp bạn phòng bệnh hiệu quả.

Việc duy trì một thói quen và lối sinh hoạt lành mạnh là yếu tố then chốt để đẩy lùi tình trạng bệnh tật. Những người có dấu hiệu viêm dạ dày nếu duy trì một thói quen ăn uống khoa học có thể tăng cơ hội điều trị. Đồng thời phòng tránh được ung thư dạ dày một cách chủ động.


Tuyệt đối không ăn các món quá cay, quá nóng

Khi ăn các món cay, đặc biệt là những món quá nhiều ớt sẽ khiến đường tiêu hoá bị nóng ran, kích thích dạ dày ở mức cao. Lâu dần làm cho dạ dày bị quá tải và tổn thương. Chất nóng trong ớt sẽ tấn công mạnh làm các vết thương không thể chữa lành.

Theo một kết quả khảo sát với 200 người khoẻ mạnh tham gia nội soi dạ dày để điều tra thói quen ăn uống của họ. Trong số này có 126 người ăn ớt và 73 người không ăn ớt. Kết quả cho thất những người ăn ớt có tỉ lệ bị viêm dạ dày cao hơn đáng kể so với người không ăn ớt. Đặc biệt là những người không ăn ớt có tỉ lệ mắc viêm dạ dày mức độ nhẹ thấp hơn đáng kể. Vì vậy những bệnh nhân viêm dạ dày mãn tính tốt nhất không nên ăn ớt và đồ cay nóng.

Không nên uống nước ngọt có ga trong bữa ăn

Nước ngọt có chứa carbon dioxide, khi uống vào mùa hè có tác dụng giải nhiệt tức thì nên nhiều người rất thích uống. Nhưng nếu bạn bị viêm dạ dày thì việc uống nước ngọt trong bữa ăn lại gây hại nhiều hơn lợi. Bởi vì nước ngọt, soda là một dạng axit pha loãng, bất lợi cho hệ tiêu hóa. Carbon dioxide trong soda hay nước ngọt có ga gây kích thích niêm mạc. Đồng thời giảm tiết acid dạ dày, ảnh hưởng đến sự hình thành sản xuất pepsin. Ngoài ra còn làm suy yếu chức năng tiêu hóa của dạ dày.

Trong nước ngọt cũng chứa natri bicarbonate, có thể trung hòa axit trong dạ dày, làm giảm nồng độ axit và khiến hệ tiêu hóa suy yếu. Vì vậy, bệnh nhân viêm dạ dày mãn tính nếu uống nước ngọt trong bữa ăn sẽ cảm thấy khó chịu, đau bụng và đầy hơi. Kèm theo đó là các triệu chứng bất thường khác.

Bỏ hoặc hạn chế hút thuốc

Trong một điếu thuốc có đến hàng trăm chất khác nhau có thể tác động xấu lên sức khỏe. Đặc biệt là khói thuốc lá có thể tấn công trực tiếp hệ hô hấp. Một cuộc khảo sát vừa được tiến hành với hơn 200 bệnh nhân bị viêm dạ dày mãn tính. Kết quả cho thấy, những người không hút thuốc có tỉ lệ tái phát bệnh là 38,3%. Trong khi những người hút thuốc có tỷ lệ tái phát cao tới 61,7%. Vì vậy, bệnh nhân viêm dạ dày mãn được bác sĩ khuyên rằng bạn nên bỏ hút thuốc lá, hoặc hạn chế ở mức tối đa. Điều đó giúp tạo điều kiện thuận lợi trong trong việc chữa trị sớm.


Ngoài việc điều chỉnh thói quen ăn uống một cách khoa học, loại bỏ những thứ không tốt đối với dạ dày thì bạn nên kết hợp thêm các phương pháp chữa bệnh. Những phương pháp chữa bệnh với nguyên liệu tự nhiên được khá nhiều người áp dụng. Nó vừa đem lại hiệu quả vừa giúp người bệnh tiết kiệm chi phí chữa bệnh. Một số phương pháp như chữa đau dạ dày bằng cây xăng sê, tinh bột nghệ, cây lược vàng,… Những phương pháp này đều đòi hỏi bạn phải kiên trì mới đem lại hiệu quả.

Với những lời khuyên mà chúng tôi đưa ra ở trên, hy vọng sẽ giúp ích được các bạn trong quá trình chữa bệnh. Chúc các bạn có một sức khoẻ thật tốt!