Kết quả 1 đến 4 của 4

Chủ đề: Kinh nghiêm nấu thực đơn bữa ăn cho bé 1 tuổi tốt nhất

  1. #1
    Junior Member
    Ngày tham gia
    Apr 2019
    Bài viết
    1
    Post Thanks / Like

    Kinh nghiêm nấu thực đơn bữa ăn cho bé 1 tuổi tốt nhất

    Để chuẩn bị bữa ăn cho bé 1 tuổi đã điều hết sức lo ngại đối với những bà mẹ trẻ. Họ phải luôn tìm kiếm những sản phẩm phù hợp với con của mình để bé có một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp bé khỏe mạnh và mau lớn hơn.

    1/ Nhu cầu dinh dưỡng cần thiết để chuẩn bị bữa ăn cho bé 1 tuổi
    1 tuổi là thời điểm bé bắt đầu tập trung cho việc đứng, đi lại, đây là những bước đi chập chững đầu tiên của trẻ. Vì thế mẹ cần phải tập trung đầy đủ nhu cầu dinh dưỡng cho trẻ khi bước sang giai đoạn này.

    Mẹ có biết cân nặng của bé khi bước sang 1 tuổi là bao nhiêu không?

    Theo các chuyên gia trung bình các bé 1 tuổi nặng 10-12kg. Thể trọng lúc này của bé phụ thuộc vào khối lượng cơ và xương. Ngay thời gian này tốc độ tăng trưởng của bé khá nhanh. Mỗi tháng bé có thể tăng 0.2kg về cân nặng và tăng 2cm về chiều cao.

    Tốc độ chuyển hóa của trẻ 1 tuổi rất nhanh 3,6 – 4 calo/ giờ. Do đó các bé thường cảm thấy đói nhanh hơn so với người lớn. Ngoài ra việc hiếu động ở trẻ giúp trẻ tiêu thụ nhiều năng lượng hơn, vì thế những người mẹ hãy cung cấp năng lượng đầy đủ kịp thời cho trẻ




    Thực phẩm dành cho bé 1 tuổi


    2/ Hướng dẫn cách chuẩn bị bữa ăn cho bé 1 tuổi
    Theo như bác sĩ và các chuyên gia, một bữa ăn cho bé 1 tuổi đầy đủ chất dinh dưỡng cần có:

    + 3 bữa cháo/ ngày

    + 500-600ml sữa/ ngày

    + Tráng miệng với sữa chua và trái cây

    Trong đó 3 bữa cháo cần đáp ứng đủ: 40gr gạo, 30gr thịt, cá, tôm, 1 quả trứng gà, 20gr rau xanh, 10gr dầu ăn

    Bên cạnh đó mẹ cần tập cho bé ăn rau củ quả, nhai nuốt như mọi người. Ngoài ra nguồn thực phẩm dành cho bé 1 tuổi cần phải đa dạng, thường xuyên thay đổi món ăn.

    Nếu trẻ biếng ăn thì mẹ không nên ép mà hãy cho trẻ ăn từng chút một, sau đó bổ sung thêm nguồn dinh dưỡng từ những thực phẩm khác như sữa

    Rau củ xanh thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn của bé hàng ngày



    Ngoài việc chuẩn bị bữa ăn cho trẻ 1 tuổi đầy đủ chất thì việc xây dựng một chế độ ăn uống khoa học đúng giờ cũng quan trọng không kém

    Cách 1: Thời gian biểu cho trẻ 1 ăn dặm

    7h: 1 chén cháo hoặc nuôi, mì nấu với thịt heo, cà rốt

    9h30: sữa 200ml

    12h: 1 chén cháo thịt bò

    15h: 1 miếng phô mai hoặc sữa chua, 1 ít trái cây ( đu đủ, xoài, dưa hấu, chuối)

    18h: 1 chén cháo cá, su su, dầu đậu nành

    21h: 200ml sữa

    Đêm: 200ml sữa

    Cách 2: Thời gian biểu cho trẻ 1 ăn dặm

    7h: 1 chén cháo băm thịt, cà rốt xắt nhỏ

    9h30: 200ml sữa tươi

    12h: 1 chén cháo rau đay

    15h: 1 miếng phô mai hoặc 1 ít đu đủ chín

    18h: 1 chén cháo ba ba, dầu đậu nành

    21h: 200ml sữa

    Đêm: 200ml sữa

    Cách 3: Thời gian biểu cho trẻ 1 ăn dặm

    7h: 1 tô bún cá lóc

    9h30: 180ml sữa, 1 miếng thanh long

    11h30: ½ chén cơm, 30g thịt heo

    14h30: 1 miếng phô mai, 1 miếng chuối

    17h30: 1 chén cháo tôm tươi, rau mồng tơi

    20h: 200ml sữa

    Đêm: 200ml sữa

    3/ Cách chăm sóc dinh dưỡng bữa ăn cho bé 1 tuổi
    Ở độ tuổi này bé thường hay kén ăn, rất dễ bị suy dinh dưỡng, vì thế mẹ không được để bé bỏ bú, nếu mẹ cắt sữa bú đêm cho trẻ, trẻ có thể bị thiếu dinh dưỡng

    Nếu bé dễ ăn, tự tìm kiếm thức ăn thì mẹ hãy hạn chế để bé có thể phát triển một cách cân đối, không bị béo phì do thừa chất dinh dưỡng.

    Bên cạnh việc chuẩn bị những bữa ăn cho bé 1 tuổi, để giúp bé phát triển toàn diện hơn,, cha mẹ cũng nên dành nhiều thời gian bên cạnh bé để quan sát, trò chuyện và vui chơi cùng bé.

    Đây là giai đoạn quan trọng để bé có thể học khẩu hình miệng và học từ giọng nói, cách hoạt động và cử chỉ của người lớn.

    Tạo một môi trường an toàn để bé tự do vận động, theo sát bé thay vì bồng bế thường xuyên để hạn chế làm cho bé bị ảnh hưởng não trong quá trình phát triển.

    >>> Tham khảo ngay: danh sách thực phẩm hữu cơ dành cho bé 1 tuổi tốt nhất, không sợ ngộ độc khi sử dụng
    Trả lời kèm trích dẫn Trả lời kèm trích dẫn

  2. #2
    Member
    Ngày tham gia
    Apr 2019
    Bài viết
    65
    Post Thanks / Like
    Mình chia sẻ thêm xíu ạ, nếu bé 1 tuổi mà chán uống sữa bột thì mẹ có thể chuyển qua uống các loại sữa hữu cơ nhập khẩu cũng tốt lắm í. Tuy hơi mắc một xíu nhưng hàm lượng dinh dưỡng lại khá là cao. Bé nhà mình cũng theo thực đơn ăn dặm ở trên nhưng mình dặm thêm 1 cữ sữa hữu cơ. Trộm vía bé cứng cáp, thông minh lắm ạ.
    Trả lời kèm trích dẫn Trả lời kèm trích dẫn

  3. #3
    Member
    Ngày tham gia
    May 2019
    Bài viết
    44
    Post Thanks / Like
    Bạn ơi, bé nhà bạn đang uống sữa hữu cơ gì vậy ạ? Mình cũng đang muốn cho bé uống sữa hữu cơ nhưng nhiều loại quá không biết chọn loại nào. Bé nhà mình đang chán cả sữa mẹ chán cả sữa công thức ạ.
    Trả lời kèm trích dẫn Trả lời kèm trích dẫn

  4. #4
    Member
    Ngày tham gia
    Apr 2019
    Bài viết
    65
    Post Thanks / Like
    Trích dẫn Gửi bởi nhatdoan Xem bài viết
    Bạn ơi, bé nhà bạn đang uống sữa hữu cơ gì vậy ạ? Mình cũng đang muốn cho bé uống sữa hữu cơ nhưng nhiều loại quá không biết chọn loại nào. Bé nhà mình đang chán cả sữa mẹ chán cả sữa công thức ạ.
    Bé nhà mình đang uống sữa hữu cơ Horizon nhé bạn. Tuy hơi mắc nhưng rất hợp bé đó ạ.
    Trả lời kèm trích dẫn Trả lời kèm trích dẫn

Quyền viết bài

  • Bạn không thể đăng chủ đề mới
  • Bạn không thể gửi trả lời
  • Bạn không thể gửi đính kèm
  • Bạn không thể sửa bài
  •  

Dấu hiệu nhận biết nhiễm virus Zika
6 điều không nên trước khi mang bầu
3 lần siêu âm không thể bỏ qua trong thai kỳ
Những điều mẹ cần lưu ý khi đi tiêm phòng cho bé
Text Link: | Dien dan Me va Be | Bầy cách trị táo bón cho trẻ em khỏi nhanh | Chuyên Thu mua phe lieu giá cao | Dịch vụ giat tham van phong hà nội | Báo giá dich vu chuyen van phong Hà Nội | Báo giá Chuyen nha ha noi giá rẻ | Báo giá dịch vụ chuyển nhà hà nội rẻ nhất |The gioi Bup Be, Bup Be Barbie |Đăng ký Mail Công ty | những câu nói hay về tình cảm vợ chồng |thủ tục đăng ký kết hôn | Mua tai nghe cho bà bầu Tiptop Kid |Tai Nghe Thai Nhi chuyên dụng Tiptop Kid Music |Bảo hộ lao động | Nhận in phong bi gia re Hà Nội | quần áo sơ sinh | Xưởng In túi giấy tại Hà Nội