Sau khi sinh con thì bạn cần chờ khoảng 6-8 tuần để cơ thể hồi phục để có thể thực hiện giảm cân. Bạn đang trong giai đoạn cho con bú thì nên áp dụng các bài tập giảm cân tại nhà nhẹ nhàng, khi nào qua giai đoạn cho con bú thì mới nên thực hiện những chế độ ăn uống kiêng khem nhé.