Kết quả 1 đến 3 của 3

Chủ đề: Các vấn đề sức khỏe mẹ bầu thường gặp

  1. #1
    Member
    Ngày tham gia
    Dec 2018
    Vị trí hiện tại
    146 nguyên thái bình, tân bình, hồ chí minh.
    Bài viết
    93
    Post Thanks / Like

    Các vấn đề sức khỏe mẹ bầu thường gặp

    Khi mang thai, thường có một số vấn đề xảy ra tuy không quá nghiêm trọng nhưng có thể khiến bạn cảm thấy khó chịu, mệt mỏi. Hãy tìm hiểu cách phòng ngừa và điều trị những tình trạng này để đảm bảo một thai kỳ khỏe mạnh cho cả bạn và cả bé.



    Các vấn đề răng nướu

    Bên cạnh việc bạn phải đi khám nha sĩ định kì, bạn phải đánh răng ít nhất một ngày 2 lần và thường xuyên làm sạch kẽ răng. Đồng thời, bạn cần đảm bảo cơ thể bạn hấp thụ đầy đủ lượng canxi và vitamin C cần thiết giúp răng nướu của bạn và em bé chắc khoẻ. Khi không thể đánh răng, bạn cũng có thể làm sạch răng bằng cách nhâm nhi chút phô mai, dâu tây, táo hay nhai kẹo cao su không đường.

    Chóng mặt

    Để bụng đói khi tập thể dục (nhất là vào buổi chiều) có thể làm bạn bị hạ đường huyết, khiến đầu gối bạn bị yếu đi và đầu óc bị choáng váng. Nguyên nhân khác có thể gây hạ đường huyết là do thiếu nước. Ăn uống thường xuyên giúp tăng lượng đường huyết và tăng lượng nước tích lũy cần thiết trong cơ thể, giúp bạn tránh bị chống mặt thường xuyên.

    Chuột rút

    Không có điều gì gây khó ngủ và khiến nhiều phụ nữ mang thai khó chịu, trăn trở, mất ngủ suốt đêm vào tháng thai kì thứ hai và thứ ba bằng chuột rút. Một số người cho rằng chế độ ăn uống là nguyên nhân chính gây ra chuột rút. Ngoài ra cũng ý kiến cho rằng lượng photpho dư thừa và lượng canxi bị thiếu hụt trong tuần hoàn máu sẽ gây ra hiện tượng chuột rút. Thiếu hụt magiê hay mất nước cũng tin rằng có thể gây ra chuột rút. Để tránh bị chuột rút, bạn cần phải đảm bảo chế độ ăn uống của mình đã bao gồm đầy đủ lượng canxi và magiê cần thiết, cũng như bạn đã uống đủ 8 ly nước mỗi ngày.

    Sưng phù

    75% phụ nữ trong thời gian mang thai bị sưng phù (thường gọi là phù nề). Bạn sẽ cảm thấy không thoải mái hay rất khó chịu nếu cơ thể bạn tích giữ nước quá nhiều, đặc biệt là đến mức đôi giày bạn mang không còn vừa chân làm cho việc đứng bằng chân với hai mắt cá sưng phù trở thành một cực hình. Giải pháp để bạn không còn bị sưng phù trong thời gian mang thai khá trái ngược với trí tưởng tượng của bạn: bạn hãy uống thêm thật nhiều nước hơn nữa để nước dội sạch các loại chất cặn bã còn dư thừa trong cơ thể bạn.

    Các vấn đề về da

    Chế độ dinh dưỡng phù hợp có thể giúp bạn giải quyết các vấn đề về da. Da bạn bị khô? Có thể là do cơ thể bạn đang bị thiếu nước, bạn hãy uống thêm nước để tăng cường độ ẩm cho da. Da bị bong tróc? Có thể cơ thể bạn đang bị thiếu axit linoleic, một loại axit béo quan trọng có chứa trong các loại hạt, quả hạnh, quả đậu hoặc omega-3. Da bạn bị đổi màu? Da bạn bị đổi màu đôi chút khi mang thai là điều vô cùng bình thường, nhưng nếu những mảng màu này xuất hiện với tần suất quá nhiều thì có thể là do bạn đang bị thiếu axit folic. Bạn nên bổ sung thêm các vi chất trong thời gian mang thai cũng như ăn nhiều loại rau củ quả xanh, ngũ cốc và bánh mì làm từ ngũ cốc nguyên hạt. Da bạn bị lão hóa, xuất hiện các nếp nhăn? Hormone chính là thủ phạm (giống như ảnh hưởng của hormone tạo ra khi bạn ở tuổi 15), bạn nên bổ sung thêm vitamin B6 để điều hoà các hormon giúp hạn chế các vấn đề về da. Da bạn bị xỉn màu? Có thể bạn đang bị thiếu máu do thiếu chất sắt. Bạn nên hỏi và xin thêm ý kiến tư vấn của các bác sĩ và đảm bảo khẩu phần ăn của bạn có chứa đủ sắt. Bạn bị các vấn đề về da? Bạn nên bổ sung thêm vitamin C cho cơ thể. Vitamin C giúp tăng cường độ đàn hồi cho da, giúp bạn trông rạng rỡ hơn trong thời gian mang thai.

    Tóc thiếu sức sống

    Tóc thiếu sức sống có thể khiến bạn không thoải mái và mặc cảm về bề ngoài của mình. Mặc dù hầu hết phụ nữ khi mang thai đều cho rằng tóc của mình dày hơn bình thường (hormone khi mang thai giúp ngăn ngừa tóc rụng được tiết ra nhiều hơn), một số khác lại nhận thấy tóc của họ không còn óng ả như trước. Việc duy trì và cung cấp đủ các loại vitamin thích hợp cho cơ thể giúp phục hồi lại cho bạn mái tóc óng ả như trước: vitamin A giữ cho mái tóc mềm mại và da đầu khoẻ mạnh; vitamin B định hình và hình thành màu tóc; vitamin C giúp cho tóc khoẻ mạnh hơn, tóc không bị gãy rụng hoặc chẻ ngọn. Axit béo ômega 3 sẽ giúp nuôi dưỡng tóc và da đầu. Ngoài ra, bạn nên uống đủ lượng nước thích hợp cho cơ thể vì độ ẩm có được từ nước là một yếu tố không thể thiếu để có một mái tóc khoẻ mạnh.

    Để cập nhật thêm những kiến thức bổ ích các mẹ hãy truy cập vào fanpage: Dầu Tràm Con Yêu https://www.facebook.com/DauTramConYeu/

    Công ty sản xuất và phân phối – Công ty TNHH XNK Gia Quốc
    Số 146 NGUYỄN THÁI BÌNH, P. 12, Q. TÂN BÌNH, thành phố Hồ Chí Minh.
    Hotline: 0909 77 83 77 - 0915 51 72 51 - 0903 015 315
    fanpage: https://www.facebook.com/DauTramConYeu/
    Twitter: https://twitter.com/DauTramConYeu2
    Instagram: https://www.instagram.com/dau_tram_con_yeu/
    Youtube:https://www.youtube.com/dautramconyeu
    #DauTramConYeu
    Trả lời kèm trích dẫn Trả lời kèm trích dẫn

  2. #2
    Junior Member
    Ngày tham gia
    Jul 2019
    Bài viết
    1
    Post Thanks / Like
    Trích dẫn Gửi bởi Dầu Tràm Con Yêu Xem bài viết
    Khi mang thai, thường có một số vấn đề xảy ra tuy không quá nghiêm trọng nhưng có thể khiến bạn cảm thấy khó chịu, mệt mỏi. Hãy tìm hiểu cách phòng ngừa và điều trị những tình trạng này để đảm bảo một thai kỳ khỏe mạnh cho cả bạn và cả bé.



    Các vấn đề răng nướu

    Bên cạnh việc bạn phải đi khám nha sĩ định kì, bạn phải đánh răng ít nhất một ngày 2 lần và thường xuyên làm sạch kẽ răng. Đồng thời, bạn cần đảm bảo cơ thể bạn hấp thụ đầy đủ lượng canxi và vitamin C cần thiết giúp răng nướu của bạn và em bé chắc khoẻ. Khi không thể đánh răng, bạn cũng có thể làm sạch răng bằng cách nhâm nhi chút phô mai, dâu tây, táo hay nhai kẹo cao su không đường.

    Chóng mặt

    Để bụng đói khi tập thể dục (nhất là vào buổi chiều) có thể làm bạn bị hạ đường huyết, khiến đầu gối bạn bị yếu đi và đầu óc bị choáng váng. Nguyên nhân khác có thể gây hạ đường huyết là do thiếu nước. Ăn uống thường xuyên giúp tăng lượng đường huyết và tăng lượng nước tích lũy cần thiết trong cơ thể, giúp bạn tránh bị chống mặt thường xuyên.

    Chuột rút

    Không có điều gì gây khó ngủ và khiến nhiều phụ nữ mang thai khó chịu, trăn trở, mất ngủ suốt đêm vào tháng thai kì thứ hai và thứ ba bằng chuột rút. Một số người cho rằng chế độ ăn uống là nguyên nhân chính gây ra chuột rút. Ngoài ra cũng ý kiến cho rằng lượng photpho dư thừa và lượng canxi bị thiếu hụt trong tuần hoàn máu sẽ gây ra hiện tượng chuột rút. Thiếu hụt magiê hay mất nước cũng tin rằng có thể gây ra chuột rút. Để tránh bị chuột rút, bạn cần phải đảm bảo chế độ ăn uống của mình đã bao gồm đầy đủ lượng canxi và magiê cần thiết, cũng như bạn đã uống đủ 8 ly nước mỗi ngày.

    Sưng phù

    75% phụ nữ trong thời gian mang thai bị sưng phù (thường gọi là phù nề). Bạn sẽ cảm thấy không thoải mái hay rất khó chịu nếu cơ thể bạn tích giữ nước quá nhiều, đặc biệt là đến mức đôi giày bạn mang không còn vừa chân làm cho việc đứng bằng chân với hai mắt cá sưng phù trở thành một cực hình. Giải pháp để bạn không còn bị sưng phù trong thời gian mang thai khá trái ngược với trí tưởng tượng của bạn: bạn hãy uống thêm thật nhiều nước hơn nữa để nước dội sạch các loại chất cặn bã còn dư thừa trong cơ thể bạn.

    Các vấn đề về da

    Chế độ dinh dưỡng phù hợp có thể giúp bạn giải quyết các vấn đề về da. Da bạn bị khô? Có thể là do cơ thể bạn đang bị thiếu nước, bạn hãy uống thêm nước để tăng cường độ ẩm cho da. Da bị bong tróc? Có thể cơ thể bạn đang bị thiếu axit linoleic, một loại axit béo quan trọng có chứa trong các loại hạt, quả hạnh, quả đậu hoặc omega-3. Da bạn bị đổi màu? Da bạn bị đổi màu đôi chút khi mang thai là điều vô cùng bình thường, nhưng nếu những mảng màu này xuất hiện với tần suất quá nhiều thì có thể là do bạn đang bị thiếu axit folic. Bạn nên bổ sung thêm các vi chất trong thời gian mang thai cũng như ăn nhiều loại rau củ quả xanh, ngũ cốc và bánh mì làm từ ngũ cốc nguyên hạt. Da bạn bị lão hóa, xuất hiện các nếp nhăn? Hormone chính là thủ phạm (giống như ảnh hưởng của hormone tạo ra khi bạn ở tuổi 15), bạn nên bổ sung thêm vitamin B6 để điều hoà các hormon giúp hạn chế các vấn đề về da. Da bạn bị xỉn màu? Có thể bạn đang bị thiếu máu do thiếu chất sắt. Bạn nên hỏi và xin thêm ý kiến tư vấn của các bác sĩ và đảm bảo khẩu phần ăn của bạn có chứa đủ sắt. Bạn bị các vấn đề về da? Bạn nên bổ sung thêm vitamin C cho cơ thể. Vitamin C giúp tăng cường độ đàn hồi cho da, giúp bạn trông rạng rỡ hơn trong thời gian mang thai.

    Tóc thiếu sức sống

    Tóc thiếu sức sống có thể khiến bạn không thoải mái và mặc cảm về bề ngoài của mình. Mặc dù hầu hết phụ nữ khi mang thai đều cho rằng tóc của mình dày hơn bình thường (hormone khi mang thai giúp ngăn ngừa tóc rụng được tiết ra nhiều hơn), một số khác lại nhận thấy tóc của họ không còn óng ả như trước. Việc duy trì và cung cấp đủ các loại vitamin thích hợp cho cơ thể giúp phục hồi lại cho bạn mái tóc óng ả như trước: vitamin A giữ cho mái tóc mềm mại và da đầu khoẻ mạnh; vitamin B định hình và hình thành màu tóc; vitamin C giúp cho tóc khoẻ mạnh hơn, tóc không bị gãy rụng hoặc chẻ ngọn. Axit béo ômega 3 sẽ giúp nuôi dưỡng tóc và da đầu. Ngoài ra, bạn nên uống đủ lượng nước thích hợp cho cơ thể vì độ ẩm có được từ nước là một yếu tố không thể thiếu để có một mái tóc khoẻ mạnh.

    Để cập nhật thêm những kiến thức bổ ích các mẹ hãy truy cập vào fanpage: Dầu Tràm Con Yêu https://www.facebook.com/DauTramConYeu/

    Công ty sản xuất và phân phối – Công ty TNHH XNK Gia Quốc
    Số 146 NGUYỄN THÁI BÌNH, P. 12, Q. TÂN BÌNH, thành phố Hồ Chí Minh.
    Hotline: 0909 77 83 77 - 0915 51 72 51 - 0903 015 315
    fanpage: https://www.facebook.com/DauTramConYeu/
    Twitter: https://twitter.com/DauTramConYeu2
    Instagram: https://www.instagram.com/dau_tram_con_yeu/
    Youtube:https://www.youtube.com/dautramconyeu
    #DauTramConYeu
    Ngoài những vấn đề trên thì còn hay gặp tình trạng bà bầu bị tê tay nữa nhé.
    Trả lời kèm trích dẫn Trả lời kèm trích dẫn

  3. #3
    Senior Member
    Ngày tham gia
    Jul 2019
    Bài viết
    115
    Post Thanks / Like
    Chuột rút, đau lưng, tê tay đều là những triệu chứng thường gặp với những mẹ bầu thiếu canxi. Mẹ bầu cần tới gặp bác sĩ để có kế hoạch bổ sung canxi hợp lý từ thuốc và thực phẩm giàu canxi nhé.
    Trả lời kèm trích dẫn Trả lời kèm trích dẫn

Quyền viết bài

  • Bạn không thể đăng chủ đề mới
  • Bạn không thể gửi trả lời
  • Bạn không thể gửi đính kèm
  • Bạn không thể sửa bài
  •  

Xoăn Coffee:
Quán cà phê mang trọn hương vị mảnh đất cao nguyên vào Sài Gòn sôi động

Dấu hiệu nhận biết nhiễm virus Zika
6 điều không nên trước khi mang bầu
3 lần siêu âm không thể bỏ qua trong thai kỳ
Những điều mẹ cần lưu ý khi đi tiêm phòng cho bé
Text Link: | Dien dan Me va Be | Bầy cách trị táo bón cho trẻ em khỏi nhanh | Chuyên Thu mua phe lieu giá cao | Dịch vụ giat tham van phong hà nội | Báo giá dich vu chuyen van phong Hà Nội | Báo giá Chuyen nha ha noi giá rẻ | Báo giá dịch vụ chuyển nhà hà nội rẻ nhất |The gioi Bup Be, Bup Be Barbie |Đăng ký Mail Công ty | những câu nói hay về tình cảm vợ chồng |thủ tục đăng ký kết hôn | Mua tai nghe cho bà bầu Tiptop Kid |Tai Nghe Thai Nhi chuyên dụng Tiptop Kid Music |Bảo hộ lao động | Nhận in phong bi gia re Hà Nội | quần áo sơ sinh | Xưởng In túi giấy tại Hà Nội