Trang 1 của 2 12 CuốiCuối
Kết quả 1 đến 10 của 11

Chủ đề: Những thực phẩm không nên ăn khi uống viên sắt

  1. #1
    Senior Member collagenprotocol's Avatar
    Ngày tham gia
    Aug 2018
    Bài viết
    296
    Post Thanks / Like

    Những thực phẩm không nên ăn khi uống viên sắt

    Viên sắt sẽ không thể đạt hiệu quả tối đa nếu bạn phạm 1 trong 5 sai lầm dưới đây:




    xĂn nhiều rau quả

    Rau quả với hàm lượng lớn vitamin, chất xơ và chất khoáng rất cần thiết cho cơ thể; có tác dụng phòng chống táo bón, các bệnh nhiễm trùng và ung thư. Nhưng ăn nhiều ra quả khi bạn đang uống viên sắt lại mang lại tác dụng ngược.

    Ăn nhiều rau quả, hàm lượng chất xơ đưa vào cơ thể lớn sẽ làm giảm hấp thu sắt trong ruột. Lý do là vì sắt bị chất xơ gắn kết tạo thành một phức hợp phân tử lớn, không tan và không thể hấp thu. Càng nhiều chất xơ càng thì càng làm giảm hấp thu sắt.

    Vì vậy, lời khuyên cho những người bệnh thiếu máu đang phải uống sắt là hãy giảm rau trong chế độ ăn, nhất là các loại rau nhiều xơ như rau muống, rau cải, rau bắp cải. Hoặc chọn giải pháp uống viên sắt sau khi ăn 4 tiếng đồng hồ. Khi đó chất xơ đã đi khỏi dạ dày và đoạn ruột non.

    Ăn đồ cay nóng

    Đồ cay nóng sẽ làm tăng tác dụng phụ của viên sắt. Các gia vị cay nóng thường làm tăng hấp thu nước, làm tăng hoạt động của dạ dày, ruột nên chúng ta thường có cảm giác nóng nực và táo bón. Cũng chính vì thế mà bệnh nhân táo bón khi dùng gừng, hạt tiêu sẽ khiến bệnh nặng hơn.

    Để hạn chế tình trạng táo bón mà vẫn không làm giảm tác dụng của viên sắt, bạn nên uống nhiều nước, ăn nhiều chuối.

    Ăn ngô khi uống viên sắt

    Ngô là loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ, mà như đã nói ở trên, chất xơ làm giảm hấp thụ sắt. Thế nên nếu dùng chung ngô với viên sắt thì có thể làm giảm số lượng sắt được hấp thu sau khi uống.

    Mặt khác, ngô có thể làm giảm độ axit trong dạ dày. Mà nồng độ axit trong dạ dày giảm thì khả năng hấp thu viên sắt cũng giảm. Bởi thế trong thời gian đang uống viên sắt, tốt nhất bạn nên kiêng ăn ngô (dù là ngô luộc hay rang).

    Kết hợp cùng thuốc giảm mỡ

    Tưởng như chẳng liên quan, nhưng thuốc giảm mỡ có thể tương tác với viên sắt bổ sung làm giảm khả năng hấp thu sắt. Hai loại thuốc giảm cholesterol là cholestyramine và colestipol là hai trong số đó. Nếu sử dụng những thuốc này chung với viên sắt thì chúng có thể làm giảm hấp thu sắt từ 10-15%.

    Uống càng nhiều càng tốt

    Bạn hoàn toàn có thể bị nhiễm độc sắt nếu dùng quá liều. Với các triệu chứng điển hình như đau bụng, buồn nôn và nôn xuất hiện rất nhanh, chỉ sau khoảng 1-2 giờ sau khi uống. Tiếp theo là nhức đầu, nặng đầu, ý thức giảm và có thể co giật dẫn đến hôn mê, thậm chí đã có những trường hợp tử vong do ngộ độc sắt.

    Vì thế mà đừng bao giờ uống vượt quá liều quy định, khoảng 1-2mg/kg/ngày.

    Với liều dùng 10mg/kg/ngày các triệu chứng nhiễm độc sẽ xuất hiện; với liều cao đến 20mg/kg/ngày, người dùng phải nhập viện điều trị.

    Để tăng cường hấp thu sắt

    - Uống sắt kèm vitamin C hoặc nước hoa quả, thực phẩm có vị chua (nước chanh, nước cam, nước quất, canh chua giầm sấu, me, dọc…) ở mức độ vừa phải (để không làm hại dạ dày). Có tác dụng làm tăng độ axit trong dạ dày, tăng khả năng hấp thu sắt.

    - Nếu bạn không bị viêm loét dạ dày thì bạn có thể uống viên sắt trước khi ăn 30 phút để làm tăng khả năng hấp thu sắt.

    - Đừng uống sắt với sữa vì sữa làm giảm hấp thu sắt.

    - Đừng xem thường việc bổ sung sắt qua thực phẩm (thịt, gan lợn, trứng). Khả năng hấp thu của sắt trong viên uống chỉ bằng 80% khả năng hấp thu của sắt trong thực phẩm.

    Tìm hiểu collagen tốt nhất hiện nay. proto-col collagen có trách nhiệm xử lý các vấn đề hư tổn lão hóa như da khô, nhăn, da chùng nhão, sạm, nám, tàn nhang… cho làn da sáng hồng, mịn màng và tươi trẻ đồng thời có những cải thiện tích cực cho xương khớp, tóc móng, tĩnh mạch máu...

    Công ty (Brian Coles Partnership) là đơn vị nhập khẩu và phân phối chính hãng độc quyền sản phẩm proto-col tại Việt Nam, để đảm bảo hàng chính hãng không bị trà trộn bởi hàng giả hàng nhái Công ty không phân phối cho bất kỳ đại lý cửa hàng mỹ phẩm, spa, tiệm thuốc tây ...nào trên toàn quốc. Chính vì vậy, proto-col chính hãng ở Việt Nam chỉ có tại Công ty.

    ƯU ĐÃI HIỆN CÓ: MUA 2 TẶNG 1.
    Công Ty Giao Hàng Tại Nhà Miễn Phí Toàn Quốc



    Mọi tư vấn vui lòng liên hệ chuyên gia:
    1. Miền Nam: 25/26A Tôn Thất Tùng, Quận 1, TP.HCM
    ĐT: 0283.925.1407 / 0283.925.6168 ; Hotline: 096.442.6168 / 0938.399.967
    2. Miền Bắc: 8 Sơn Tây - Quận Ba Đình - Hà Nội
    ĐT: 024.66.55.4884 ; Hotline: 0911.27.97.98
    Fanpage: facebook.com/protocolvietnam
    Website: proto-col-vietnam.com
    Collagen proto-col chính hãng số 1 vương quốc anh
    Trả lời kèm trích dẫn Trả lời kèm trích dẫn

  2. #2
    Junior Member
    Ngày tham gia
    Nov 2018
    Vị trí hiện tại
    475, Nguyễn Khang, Cầu Giấy, Hà Nội
    Bài viết
    21
    Post Thanks / Like
    sắt uống lúc nào trong thời kỳ bầu vậy chủ top
    Công ty TNHH Công nghệ nhà sạch chuyên cung cấp máy lọc không khí chất lượng cao
    Trả lời kèm trích dẫn Trả lời kèm trích dẫn

  3. #3
    Junior Member
    Ngày tham gia
    Dec 2018
    Bài viết
    4
    Post Thanks / Like
    cái này uống ntn nhỉ
    Trả lời kèm trích dẫn Trả lời kèm trích dẫn

  4. #4
    Senior Member collagenprotocol's Avatar
    Ngày tham gia
    Aug 2018
    Bài viết
    296
    Post Thanks / Like
    Trích dẫn Gửi bởi maylockhongkhi Xem bài viết
    sắt uống lúc nào trong thời kỳ bầu vậy chủ top
    sắt uống trước khi có bầu 1-3 tháng là tốt nhất. uống xuyên suốt thai kỳ đến khi sinh vẫn uống tầm 3-6thang nữa. theo kinh nghiệm của mình là như vậy bạn à
    Collagen proto-col chính hãng số 1 vương quốc anh
    Trả lời kèm trích dẫn Trả lời kèm trích dẫn

  5. #5
    Senior Member collagenprotocol's Avatar
    Ngày tham gia
    Aug 2018
    Bài viết
    296
    Post Thanks / Like
    Trích dẫn Gửi bởi tylebongdahomnay Xem bài viết
    cái này uống ntn nhỉ
    Mời bạn ghé qua xxem nhé

    Mọi tư vấn vui lòng liên hệ chuyên gia:
    1. Miền Nam: 25/26A Tôn Thất Tùng, Quận 1, TP.HCM
    ĐT: 0283.925.1407 / 0283.925.6168 ; Hotline: 096.442.6168 / 0938.399.967
    2. Miền Bắc: 8 Sơn Tây - Quận Ba Đình - Hà Nội
    ĐT: 024.66.55.4884 ; Hotline: 0911.27.97.98
    Fanpage: facebook.com/protocolvietnam
    Website: proto-col-vietnam.com
    Collagen proto-col chính hãng số 1 vương quốc anh
    Trả lời kèm trích dẫn Trả lời kèm trích dẫn

  6. #6
    Senior Member collagenprotocol's Avatar
    Ngày tham gia
    Aug 2018
    Bài viết
    296
    Post Thanks / Like
    Mọi tư vấn vui lòng liên hệ chuyên gia:
    1. Miền Nam: 25/26A Tôn Thất Tùng, Quận 1, TP.HCM
    ĐT: 0283.925.1407 / 0283.925.6168 ; Hotline: 096.442.6168 / 0938.399.967
    2. Miền Bắc: 8 Sơn Tây - Quận Ba Đình - Hà Nội
    ĐT: 024.66.55.4884 ; Hotline: 0911.27.97.98
    Fanpage: facebook.com/protocolvietnam
    Website: proto-col-vietnam.com
    Collagen proto-col chính hãng số 1 vương quốc anh
    Trả lời kèm trích dẫn Trả lời kèm trích dẫn

  7. #7
    Senior Member collagenprotocol's Avatar
    Ngày tham gia
    Aug 2018
    Bài viết
    296
    Post Thanks / Like
    Mọi tư vấn mời liên hệ chuyên gia:
    1. Miền Nam: 25/26A Tôn Thất Tùng, Quận 1, TP. HCM
    ĐT: 0283.925.6168 ; 0283.925.1407; Hotline: 0938.399.967 / 096.442.6168 / 0981.650.056
    2. Miền Bắc: Số 8 Phố Sơn Tây - Quận Ba Đình - Hà Nội
    ĐT: 024.66.55.4884 ; Hotline: 0911.27.97.98

    Facebook: https://www.facebook.com/protocolvietnam
    Website: http://proto-col-vietnam.com
    Collagen proto-col chính hãng số 1 vương quốc anh
    Trả lời kèm trích dẫn Trả lời kèm trích dẫn

  8. #8
    Senior Member
    Ngày tham gia
    Feb 2019
    Bài viết
    185
    Post Thanks / Like
    nên uống viên sắt trong thời gian mang bầu các mẹ nhé
    Trả lời kèm trích dẫn Trả lời kèm trích dẫn

  9. #9
    Junior Member
    Ngày tham gia
    Feb 2019
    Bài viết
    6
    Post Thanks / Like
    uống trước hay sau ăn vậy thót
    Trả lời kèm trích dẫn Trả lời kèm trích dẫn

  10. #10
    Senior Member collagenprotocol's Avatar
    Ngày tham gia
    Aug 2018
    Bài viết
    296
    Post Thanks / Like
    Trích dẫn Gửi bởi dieptran74 Xem bài viết
    nên uống viên sắt trong thời gian mang bầu các mẹ nhé
    chào bạn. nên uống sau khi sinh nữa để cơ thể mẹ phục hồi nhanh hơn vì khi sinh cơ thể mẹ mất rất nhiều máu
    Collagen proto-col chính hãng số 1 vương quốc anh
    Trả lời kèm trích dẫn Trả lời kèm trích dẫn

Trang 1 của 2 12 CuốiCuối

Tag của Chủ đề này

Quyền viết bài

  • Bạn không thể đăng chủ đề mới
  • Bạn không thể gửi trả lời
  • Bạn không thể gửi đính kèm
  • Bạn không thể sửa bài
  •  

Xoăn Coffee:
Quán cà phê mang trọn hương vị mảnh đất cao nguyên vào Sài Gòn sôi động

Dấu hiệu nhận biết nhiễm virus Zika
6 điều không nên trước khi mang bầu
3 lần siêu âm không thể bỏ qua trong thai kỳ
Những điều mẹ cần lưu ý khi đi tiêm phòng cho bé
Text Link: | Dien dan Me va Be | Bầy cách trị táo bón cho trẻ em khỏi nhanh | Chuyên Thu mua phe lieu giá cao | Bà bầu nên ăn gì tốt nhất | Báo giá dich vu chuyen van phong Hà Nội | Báo giá Chuyen nha ha noi giá rẻ | Báo giá dịch vụ chuyển nhà hà nội rẻ nhất |The gioi Bup Be, Bup Be Barbie |Đăng ký Mail Công ty | những câu nói hay về tình cảm vợ chồng |thủ tục đăng ký kết hôn | Mua tai nghe cho bà bầu Tiptop Kid |Tai Nghe Thai Nhi chuyên dụng Tiptop Kid Music |Bảo hộ lao động | Nhận in phong bi gia re Hà Nội | quần áo sơ sinh | Xưởng In túi giấy tại Hà Nội | Đơn vị chuyển nhà trọn gói Uy tín