Kết quả 1 đến 2 của 2

Chủ đề: Dinh dưỡng cho bé – Cẩm nang toàn tập

  1. #1
    Senior Member
    Ngày tham gia
    Jun 2018
    Bài viết
    134
    Post Thanks / Like

    Wink Dinh dưỡng cho bé – Cẩm nang toàn tập

    DINH DƯỠNG CHO BÉ LÀ ĐIỀU ĐA SỐ CÁC BÀ MẸ NỘI TRỢ ĐỀU QUAN TÂM, NHƯNG DINH DƯỠNG CHO BÉ NHƯ NÀO LÀ HỢP LÝ THÌ KHÔNG PHẢI AI CŨNG BIẾT.
    Bác sĩ nhắc nhở mọi người: Dinh dưỡng cho bé cần đa dạng về chủng loại, dinh dưỡng cho bé hợp lý khao học không chỉ tốt cho sự phát triển mà còn là cơ sở cho sự phát triển sau này của bé. Vì vậy trong quá trình sự phát triển của bé, cần bổ sung những loại dinh dưỡng cơ bản nào? Các bà mẹ có thể nấu cho bé ăn những loại dinh dưỡng như thế nào? Lúc bé xuất hiện dinh dưỡng không đủ hoặc thừa chất, các mẹ cần phải xử lý như thế nào. Chúng ta cùng tìm hiểu dưới đây.

    DINH DƯỠNG CHO BÉ LÀ ĐIỀU CẦN THIẾT
    Bé ở độ tuổi nhi đồng cơ thể phát triển rất nhanh, cho nên cần phải bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cho bé. Thông thường, phát triển của bé cần phải bao gồm các yếu tố dinh dưỡng sau:

    1. PROTEIN:
    Protein là thành phần cơ bản để cấu thành tế bào, đối vơi bé ở độ tuổi nhi đồng nó vô cùng quan trọng. Các bé ở giai đoạn này đang là thời kỳ phát triển mạnh nhất, cho nên yêu cầu về protein cũng cao hơn so với người lớn.

    2. NĂNG LƯỢNG
    Trao đổi chất ở các bé rất nhanh chóng, tốc độ trao đổi chất rất nhanh, hơn thế thời gian này cơ thể bé cần thích ứng với các thành phần của cơ thể để đáp ứng yêu cầu tăng trưởng nhanh chóng của cơ thể, cho nên cần phải có năng lượng tương đối lớn.

    3. VITAMIN
    Vitamin là thành phần không thể thiếu trong việc trao đổi chất hữu cơ, ví dụ vitamin D đáp ứng như cầu hấp thụ canxi, rất tốt cho việc phát triển xương và răng. Thông thường vitamin không thể tự sản sinh và hợp thành trong cơ thể con người vì vậy cần phải được hấp thu qua thức ăn.

    Các bà mẹ đều hiểu, hàm lượng vitamin trong hoa quả đều rất phong phú, bởi vậy rất nhiều bà mẹ cho bé uống và ăn những hoa quả tươi, nhưng cần phải lưu ý vấn đề hàm lượng thuốc bảo vệ thực vật trong hoa quả. Khuyến cáo các bà mẹ nên chọng những loại hoa quả sạch, hoa quả tươi, chọn từ những nguồn hoa quả đảm bảo chất lượng, hoa quả từ thiên nhiên, sẽ giúp cho sự hấp thu vitamin của bé tốt hơn, để bé có thể đáp ứng đầy đủ vitamin và các yếu tốt vi lượng khác. Hơn thế những hoa quả sạch sẽ an toàn khi cho bé ăn, không cần phải lo lắng gì…

    CÁCH CHẾ BIẾN MÓN ĂN DINH DƯỠNG CHO BÉ
    Sau khi các bà mẹ đã tìm hiểu về dinh dưỡng cho trẻ, cần phải tìm hiểu về cách chế biến dinh dưỡng cho bé. Muốn bé ăn được những loại thức ăn vừa dinh dưỡng vừa ngon thì các bà mẹ cần phải phối hợp cách nấu nướng như thế nào? Sau đây chúng ta cùng đề xuất một số phương pháp thường gặp. Các mẹ vừa học vừa làm nhé.

    MỲ CÀ CHUA
    Nguyên liệu: Cà chua ½ quả, một ít nấm hương, một ít rau chân vịt, một ít nước dùng, mỳ của bé, một ít muối (lượng vừa đủ).

    CÁCH LÀM:
    1. Cà chua rửa sạch, rồi nấu chín, vớt ra để ráo, sau đó nghiền nát, nấm hương sau khi rửa sạch cũng cắt nhỏ, cho vào nước dùng.

    2. Đun lên rồi cho cà chua đã nghiền nát và nấm hương đã thái nhỏ vào, cho thêm nước dùng, cho một chút muối, cho mỳ vào đun to lửa, sau đó cho nhỏ lửa đến khi chín mỳ.

    3. Thêm rau chân vịt vào, rồi đun thêm 3 phút nữa, sau đó tắt bếp.

    GIÁ TRỊ DINH DƯỠNG:
    Mì có màu đẹp mắt, ngon miệng, chứa hàm lượng protein cao, cung cấp các loại vitamin, tốt cho sự phát triển của vé. Các bà mẹ nấu cho bé món mì dinh dưỡng này cũng cần phải chú ý, đề nghị các mẹ chọn loại mì cho bé là loại mì cao cấp, mì cho bé khác với mì bình thường, có lợi cho tiêu hóa của bé, hơn nữa không cần phải cho thêm muối, bảo vệ hệ đường ruột non nớt của trẻ.

    DINH DƯỠNG CHO BÉ VÀO BUỔI SÁNG
    Ba bữa trong ngày của bé đều rất quan trọng, nhất là bữa sáng. Bữa sáng phong phú dinh dưỡng sẽ khiến cho bé có năng lượng dồi dào sau một đêm. Vậy bữa sáng của bé cần dinh dưỡng như thế nào? Các mẹ có thể cùng tìm hiểu nhé.

    Bữa sáng lý tưởng của bé cần có đủ ba yếu tố: Thời gian ăn, lượng dinh dưỡng và sự phối hợp giữa thức ăn chính và phụ. Thông thường sau khi thức dậy 30 là thời gian ăn sáng hợp lý nhất, bởi vì đó là thời gian bé thèm ăn nhất.

    Bữa sáng không phải chỉ chú ý số lượng mà còn chú ý chất lượng, chủ yếu dựa theo nguyên tắc “ Ngũ cốc phối hợp, đa dạng phối hợp”, mỗi loại dinh dưỡng đều cần phải sắp xếp hợp lý, tận dụng dinh dưỡng hợp lý và yêu cầu cầu của thực phẩm.

    Ví dụ, các mẹ cho bé ăn thịt lẫn cháo, mỳ, rau củ. Khi ăn xong lại cho ăn thêm hoa quả để bổ sung vitamin. Đương nhiên, bữa sáng cần phải làm đơn giản, phù hợp với khẩu vị bé, và dễ hấp thu.

    NHỮNG BÉ THIẾU CHẤT NÊN BỔ SUNG THỰC PHẨM GÌ?
    Nếu bé xuất hiện tình trạng thiếu chất sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của trẻ, dinh dưỡng không đủ sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của bé, khả năng miễn dịch cảu bé giảm xuống, sức đề kháng kém. Khi bé xuất hiện tình trạng thiếu chất thì cần phải ăn gì đây? Các mẹ hãy cùng tìm hiểu dưới đây.

    Rất nhiều bà mẹ thường cho bé uống thuốc khi bé thiếu chất bởi những loại thuốc này có nhiều đường, có thể điều tiết chức năng miễn dịch; thuốc ăn ngon có hàm lượng tự nhiên cũng có thể bổ tỳ vị, an thần và nuôi dưỡng não bộ, bé thường xuyên dùng có thể đạt tới thể chất tăng cường, cải thiện tình trạng thiếu chất.

    Ngoài ra, bé thiếu chất còn có thể căn cứ vào tình trạng thực tế để chọn phương pháp hợp lý:

    1. VIÊM LƯỠI, LOÉT LƯỠI, PHÙ LƯỠI
    Tình trạng này do thiếu vitamin nhóm B gây ra. Ăn cơm và mỳ thường xuyên, ăn chay trường đồng thời không bổ sung những chất khác sẽ dẫn đến thiếu hụt vitamin nhóm B, bởi vậy các mẹ cần chú ý cho bé ăn uống đủ chất, thay đổi thường xuyên.

    2. THỊ LỰC VÀO BUỔI TỐI GIẢM SÚT
    Tình trạng này do thiếu vitamin A gây ra, nghiêm trọng hơn có thể khiến bạn vị khô giác mạc, viêm loét, mẹ nên bổ sung vitamin A cho bé như gan lợn, thịt cá… Hơn nữa cho bé ăn nhiều rau xanh và hoa quả như cây dầu cải… tình trạng thiếu chất của bé sẽ được cải thiện.

    3. GIẢM SÚT VỊ GIÁC
    Bệnh này do thiếu kẽm gây ra, các mẹ có thể tăng cường cho bé ăn những loại có vỏ cứng như: sò huyết, hào… những thực phẩm bổ sung yếu tô vi lượng.

    BÉ THỪA CHẤT PHẢI LÀM SAO?

    Rất nhiều bà mẹ lại lo lắng dinh dưỡng của bé không đủ, nên khuyến khích bé ăn quá nhiều, như vậy lại dẫn đến tình trạng trẻ thừa chất, tình trạng này thường thể hiện ở việc bé thừa cân, sâu răng, thậm chí bé dậy thì sơm. Chỉ cần bé thừa chất, mẹ cần phải đối phó ra sao? Các mẹ hãy cùng xem nhé.

    1. KHỐNG CHẾ LƯỢNG THỨC ĂN ĐẦU VÀO
    Bé bị thừa chất đa pần sẽ cần lượng lớn thức ăn, lúc này mẹ cần phải hạn chế sức ăn của bé, kiên trì cho bé ăn ít hơn, không cho bé ăn nhiều mỡ mà những thực phẩm dinh dưỡng cao.

    2. KỊP THỜI ĐẾN BỆNH VIỆN KHÁM BỆNH
    Các mẹ nếu phát hiện bé bị sâu răng, dậy thì sớm do tình trạng thừa cân thì phải đưa bé đến cơ sở y tế để khám, tìm ra nguyên nhân, căn cứ vào nguyên nhân đề điều trị cho đúng, giúp bé phát triển bình thường.

    3. TĂNG CƯỜNG SỰ HỖ TRỢ TÂM LÝ
    Bé thừa chất thường mập mạp, cho nên sẽ xuất hiện bị cô lập, trốn tránh giao tiếp với các bé cùng lứa, các bà mẹ nên tăng cường sự hỗ trợ tâm lý để bé có thể tích cực hơn, giúp bé cảm nhận được sự ấm áp và tự tin hơn.

    Xem thêm: https://dieucanbiet.vn/dinh-duong-ch...nang-toan-tap/
    Cộng đồng Mẹ Và Bé tốt nhất Việt Nam: https://dieucanbiet.vn
    Trả lời kèm trích dẫn Trả lời kèm trích dẫn

  2. #2
    Member kimnganvo3287's Avatar
    Ngày tham gia
    Mar 2018
    Bài viết
    48
    Post Thanks / Like
    cảm ơn bạn top
    Trả lời kèm trích dẫn Trả lời kèm trích dẫn

Quyền viết bài

  • Bạn không thể đăng chủ đề mới
  • Bạn không thể gửi trả lời
  • Bạn không thể gửi đính kèm
  • Bạn không thể sửa bài
  •  

Dấu hiệu nhận biết nhiễm virus Zika
6 điều không nên trước khi mang bầu
3 lần siêu âm không thể bỏ qua trong thai kỳ
Những điều mẹ cần lưu ý khi đi tiêm phòng cho bé
Text Link: | Dien dan Me va Be | Bầy cách trị táo bón cho trẻ em khỏi nhanh | Chuyên Thu mua phe lieu giá cao | Dịch vụ giat tham van phong hà nội | Báo giá dich vu chuyen van phong Hà Nội | Báo giá Chuyen nha ha noi giá rẻ | Báo giá dịch vụ chuyển nhà hà nội rẻ nhất |The gioi Bup Be, Bup Be Barbie |Đăng ký Mail Công ty | những câu nói hay về tình cảm vợ chồng |thủ tục đăng ký kết hôn | Mua tai nghe cho bà bầu Tiptop Kid |Tai Nghe Thai Nhi chuyên dụng Tiptop Kid Music |Bảo hộ lao động | Nhận in phong bi gia re Hà Nội | quần áo sơ sinh | Xưởng In túi giấy tại Hà Nội