MÓN ĂN VẶT VẪN CÓ THỂ GIÚP BÉ BỔ SUNG NHIỀU DƯỠNG CHẤT CẦN THIẾT, CÁCH CHẾ BIẾN NHỮNG MÓN ĂN VẶT NGON VÀ BỔ DƯỠNG NHƯ SAU.
Bác sỹ luôn nhắc nhở các bậc cha mẹ: Những món ăn vặt tốt có thể giúp bé bổ sung chất dinh dưỡng và năng lượng, sẽ rất tốt cho sự phát triển của bé. Nhưng phải cho bé ăn vặt vừa đủ, mẹ nên chọn nhưng loại tốt cho bé. Vậy những loại nào thì tốt cho bé. Mẹ nên chọn món ăn vặt cho bé ra sao? Các mẹ hãy cùng tìm hiểu nhé.

MÓN ĂN VẶT CỦA BÉ
Dạ dày của bé còn nhỏ, lượng dung nạp thực phẩm trong một lần không nên quá nhiều, nhưng theo sự phát triển không, bé cần trao đổi chất nhiều hơn, từ đó cần kịp thời bổ sung cho bé. Từ đó, món ăn vặt của bé là sự lựa chọn tuyệt vời. Vậy vé ăn những loại món ăn vặt nào? Những loại món ăn vặt nào phù hợp với bé? Các mẹ hãy cùng xem nhé.

MÓN ĂN VẶT ĐƯỢC CHIA LÀM HAI LOẠI: MÓN ĂN VẶT TỐT CHO SỨC KHỎE VÀ MÓN ĂN VẶT HỢP KHẨU VỊ.
Món ăn vặt tốt cho sức khỏe giàu chất dinh dưỡng, nhiều năng lượng, chất béo, đường và các thành phần dễ dung nạp khác ví dụ như sữa, sữa chua, nước hoa quả tươi, nước ép hoa quả, bánh bích quy, bánh mỳ… những loại món ăn vặt này rất tốt cho các bé.

Những món ăn vặt hợp khẩu vị thì được gọi là “đồ ăn rác rưởi” bởi vì nó chỉ thỏa mãn vị giác của con người còn hàm lượng dinh dưỡng gần như không có, hơn nữa ăn nhiều sẽ dẫn đến tình trạng béo phì và cao huyết áp. Những loại món ăn vặt này bao gồm: các chế phẩm từ bơ, các đồ uống có ga, mì ăn liền, sô cô la… Những món ăn vặt loại này không hề tốt cho sức khỏe của bé.

CÁCH LÀM MÓN ĂN VẶT CHO BÉ

Nói đến món ăn vặt, rất nhiều bà mẹ muốn làm cho con ăn, cảm thấy con ăn sẽ có nhiều dinh dưỡng hơn. Vậy các mẹ có thể tự làm những loại món ăn vặt nào mà vừa dễ làm vừa tiện lợi, mùi vị lại tươi ngon đây? Sau đây chúng ta sẽ chỉ cho các mẹ một số cách làm món ăn vặt nhé.

NGÔ CHƯNG ĐƯỜNG PHÈN
Nguyên liệu: 01 bắp ngô, đường phèn vừa đủ.

Cách làm:

1. Ngô rửa sạch, gọt lấy hạt.

2. Đun sôi nước, cho ngô vào một lượng nước vừa phải, sau đó cho đường phèn vào, đun nhỏ lửa khoảng 30 phút là được.

Giá trị dinh dưỡng: Ngô có hàm lượng vitamin B6, vitamin PP và các thành phần dinh dưỡng, tăng nhu động ruột, tăng khả năng bài tiết, tránh táo bón,… rất phù hợp cho bữa phụ của bé.

KHOAI LANG NƯỚNG
Nguyên liệu: Khoai lang 2-3 củ (đủ ăn).

Cách làm:

1. Khoai lang rửa sạch cắt thành miếng nhỏ.

2. Xoa một chút dầu vào khay nướng, đặt khoai lang đã cắt nhỏ lên khay nướng.

3. Cho vào lò nướng, để nhiệt độ 1600C trong khoảng từ 40-45 phút (Thời gian căn cứ theo số lượng khoai trong khay).

Giá trị dinh dưỡng: Khoai lang chứa Cellulose và pectin, thúc đẩy nhu động ruột, duy trì sự bài tiết, và còn có lượng đường phong phú, vitamin và khoáng chất…

Xem thêm: https://dieucanbiet.vn/mon-an-vat-ch...e-lam-tai-nha/