Kết quả 1 đến 7 của 7

Chủ đề: Bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho trẻ lên 7 tuổi

  1. #1
    Junior Member
    Ngày tham gia
    Aug 2017
    Bài viết
    26
    Post Thanks / Like

    Bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho trẻ lên 7 tuổi

    Khi trẻ được 7 tuổi, thì trẻ đã biết mình thích ăn gì và đã tự ăn rồi nhé. Đối với những trẻ lười ăn hay biếng ăn thì việc có một thực đơn dinh dưỡng ngay cả khi trẻ đã được 7 tuổi vẫn là điều hết sức cần thiết.

    Khi trẻ được 7 tuổi, thực đơn dinh dưỡng của trẻ là gì?
    Trong giai đoạn này trẻ cần rất nhiều nguồn năng lượng để có thể hỗ trợ cho các hoạt động của mình. Vậy nên việc cung cấp nguồn dinh dưỡng cho trẻ khi trẻ đã được 7 tuổi là việc mà tất cả các bậc phụ huynh đều phải lưu ý, hơn thế nữa, nếu trẻ không được cung cấp đầy đủ nguồn dinh dưỡng thiếu yếu thì sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của các bé.

    Các mẹ có thể tham khảo thực đơn cho trẻ 7 tuổi như sau:

    1. Tinh bột, ngũ cốc:

    Tinh bột, ngũ cốc các mẹ có thể cung cấp cho trẻ từ cơm, bánh mì, phở, nui, mì, ngũ cốc… Lượng tinh bột trẻ 7 tuổi cần cho mỗi bữa ăn có thể như sau: 1 chén cơm hoặc bánh mì, nui, hoặc 2/3 chén ngũ cốc lúa mì, 1 bánh bông lan vừa...

    2. Rau củ quả:

    Đối với trẻ 7 tuổi thì hàng ngày trẻ nên ăn đầy đủ rau xanh và trái cây các loại.

    Thực đơn tham khảo cho mỗi bữa ăn là: 1 trái chuối hoặc táo, lê, hoặc 2 trái mận hoặc 1 ít quả nho. Về rau củ, ba mẹ có thể cho trẻ dùng ½ củ khoai tây hoặc khoai lang, cà rốt, bí đỏ, nửa chén rau bông cải xanh, bó xôi, rau dền, mồng tơi…

    3. Đạm, sữa:

    Đây là giai đoạn trẻ đang phát triển mạnh, do vậy mà mỗi phần ăn cho trẻ có thể là 1 ly sữa 250ml hoặc 2 lát phô mai, 1 hũ sữa chua.

    Đối với chất đạm, mỗi lần ăn, ba mẹ nên cho trẻ dùng thịt, cá, trứng, đậu hạt như 65g thịt bò, heo nạc, cừu, bê, heo đã qua chế biến, một tuần chỉ nên ăn tối đa 455g hoặc 80g thịt gà nạc đã qua chế biến hoặc 100g phi lê cá hoặc 170g đậu hũ hoặc 2 cái trứng hoặc 30g đậu phộng, hạnh nhân, hạt hướng dương. … để bổ sung nguồn dinh dưỡng thiết yếu cho trẻ nhé.

    Những loại hạt mà mẹ không thể bỏ qua với sự phát triển của trẻ
    Ngoài nguồn dinh dưỡng thiết yếu như vitamin, khoáng chất có trong các loại hoa quả, thực phẩm là rất cần thiết cho trẻ, thì những loại hạt sau đây cũng giúp cho trẻ phát triển một cách toàn diện đấy các mẹ nhé:

    1. Các loại ngũ cốc nguyên chất

    Các mẹ có thể tìm thấy những loại ngũ cốc từ: gạo, lúa mì, bột mì chưa qua chế biến, đây là nguồn cung cấp năng lượng không thể thiếu cho trẻ vận động, tăng trưởng và phát triển. Hơn nữa, trong ngũ cốc còn có chứa nhiều vitamin B, folate và rấtt nhiều những hóa chất thực vật cũng như chất xơ.

    2. Các loại hạt:

    Các mẹ có biết, trong hạt lạc, hạt điều, vừng, đậu nành… đều có chứa các loại chất béo lành mạnh cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển của trẻ em cũng như có ích cho tim mạch.

    Theo ý kiến của các chuên già thì mỗi bữa sáng, trẻ nên được bổ sung một chút chất béo có nguồn gốc từ hạt sẽ là nguồn năng lượng dồi dào để vui vẻ cả ngày.

    3. Các loại đậu

    Đậu xanh, đậu đỏ, đậu đen…đều là những loại đậu chứa các thành phần dinh dưỡng được tìm thấy trong các sản phẩm từ động vật, đặc biệt các loại hạt này có chứa một lượng chất sắt không nhỏ, giúp cải thiện chứng thiếu máu do thiếu sắt ở trẻ em.

    Hơn thế nữa, trong đậu còn rất giàu kẽm – là một khoáng chất rất cần thiết, giúp giảm nguy cơ sinh non, sinh nhẹ cân hoặc kéo dài thời gian chuyển dạ. Ngoài ra, trong đậu có chứa nhiều protein, giàu canxi, kali, kẽm, vitamin B6, magiê, folate và axit alpha – linolenic… Cũng rất quan trọng với sự phát triển của các bé yêu nữa nhé.

    4. Các loại hạt dinh dưỡng:

    Theo nghiên cứu, các loại hạt dinh dưỡng như quả óc chó, hạt hạnh nhân, quả macca…không chỉ cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể mà còn có tác dụng ngăn ngừa bệnh tật và đào thải những chất có hại trong cơ thể.cho người lớn và trẻ em.

    Ta cũng có thể thấy, quả óc chó còn rất có lợi cho sự phát triển trí não, tăng khả năng nhận biết; phản xạ nhanh hơn, giúp trẻ thông minh và nhanh nhẹn nhờ có omega 3 có trong quả óc chó; tham gia vào việc phát triển xương và răng chắc khỏe, giúp bé cao lớn hơn, phòng tránh được các bệnh do xương khớp gây ra và chống lại các bệnh như tim mạch, tiểu đường, trầm cảm và ung thư.

    Vì lợi ích tuyệt vời của các loại hạt nên các mẹ cũng đừng nên bỏ qua những loại hạt đó cho trẻ đâu nhé.

    mủ trôm , san xuat giay ve sinh , du lịch phan rang, khăn giấy lau tay
    Trả lời kèm trích dẫn Trả lời kèm trích dẫn

  2. #2
    Junior Member
    Ngày tham gia
    May 2018
    Bài viết
    24
    Post Thanks / Like
    hay quá cảm ơn mn nhé
    Trả lời kèm trích dẫn Trả lời kèm trích dẫn

  3. #3
    Banned
    Ngày tham gia
    May 2018
    Bài viết
    4
    Post Thanks / Like
    Để giúp trẻ có một hệ miễn dịch khỏe mạnh. Thay vì uống thuốc thì tại sao chúng ta không tìm một môi trường sống thoáng mát, trong lành có lợi cho sức khỏe.
    Dự án khu đô thị Phúc Ninh tự hào là một khu đô thị sinh thái tiêu chuẩn quốc tế số 1 tại Bắc Ninh. Nơi lý tưởng để nuôi dưỡng con trẻ.
    Khu đô thị Phúc Ninh tọa lạc tại trung tâm TP Bắc Ninh. Nơi giao thoa của các tuyến đường quan trọng nhất. Dự án Phúc Ninh là một sản phẩm tâm huyết của chủ đầu tư KBC. Với mong muốn mang đến một diện mạo mới cho xứ Kinh Bắc.
    Phúc Ninh City được đầu tư bài bản về mảng không gian xanh rộng 9,9ha. Đặc biệt hơn khi ngay giữa trung tâm đô thị là hồ điều hòa có diện tích 13,07ha, được coi là lá phổi của đô thị.
    Còn về dịch vụ tiện ích tại đây được đánh giá là hiện đại và đầy đủ với sự xuất hiện của: trung tâm thương mại, khu trung tâm thể thao, công viên giải trí, bệnh viện, trường học cấp quốc tế
    Trả lời kèm trích dẫn Trả lời kèm trích dẫn

  4. #4
    Member
    Ngày tham gia
    Oct 2015
    Bài viết
    32
    Post Thanks / Like
    cảm ơn mn nhé
    Trả lời kèm trích dẫn Trả lời kèm trích dẫn

  5. #5
    Senior Member
    Ngày tham gia
    May 2015
    Bài viết
    116
    Post Thanks / Like
    trẻ 3 tuổi thì sao?
    Trả lời kèm trích dẫn Trả lời kèm trích dẫn

  6. #6
    Senior Member happypolla's Avatar
    Ngày tham gia
    Dec 2014
    Bài viết
    235
    Post Thanks / Like
    cu nhà em mới 4 tuổi bổ sung những j z
    Trả lời kèm trích dẫn Trả lời kèm trích dẫn

  7. #7
    Member
    Ngày tham gia
    Oct 2015
    Bài viết
    34
    Post Thanks / Like
    tuổi này bổ sung sữa thôi...
    Trả lời kèm trích dẫn Trả lời kèm trích dẫn

Quyền viết bài

  • Bạn không thể đăng chủ đề mới
  • Bạn không thể gửi trả lời
  • Bạn không thể gửi đính kèm
  • Bạn không thể sửa bài
  •  

Dấu hiệu nhận biết nhiễm virus Zika
6 điều không nên trước khi mang bầu
3 lần siêu âm không thể bỏ qua trong thai kỳ
Những điều mẹ cần lưu ý khi đi tiêm phòng cho bé
Text Link: | Dien dan Me va Be | Bầy cách trị táo bón cho trẻ em khỏi nhanh | Chuyên Thu mua phe lieu giá cao | Dịch vụ giat tham van phong hà nội | Báo giá dich vu chuyen van phong Hà Nội | Báo giá Chuyen nha ha noi giá rẻ | Báo giá dịch vụ chuyển nhà hà nội rẻ nhất |The gioi Bup Be, Bup Be Barbie |Đăng ký Mail Công ty | những câu nói hay về tình cảm vợ chồng |thủ tục đăng ký kết hôn | Mua tai nghe cho bà bầu Tiptop Kid |Tai Nghe Thai Nhi chuyên dụng Tiptop Kid Music |Bảo hộ lao động | Nhận in phong bi gia re Hà Nội | quần áo sơ sinh | Xưởng In túi giấy tại Hà Nội