PDA

Xem bản đầy đủ : 7 thức uống giúp mẹ dạt dào sữa cho con bú.



annie
26-12-2016, 03:14 PM
( SHOWTODAY ([Only registered and activated users can see links]) )Giai đoạn cho trẻ bú, các mẹ không cần phải kiêng khem quá mức. Dưới đây là những thức uống giúp mẹ mới sinh dạt dào sữa cho con bú.

Dưới đây là 7 thức uống rất tốt cho mẹ bầu giúp “dạt dào sữa” cho con bú

1. Sữa nóng


[Only registered and activated users can see links]

Uống sữa nóng sau sinh không chỉ lợi sữa mà còn giúp cung cấp nguồn dinh dưỡng giúp cơ thể mẹ hồi phục nhanh hơn các tổn thương của cơ thể sau sinh.

Mẹ có thể sử dụng sữa bột, sữa tươi hoặc sữa đặc nóng trước khi cho con bú khoảng 15-20 phút, lượng sữa sẽ tiết ra nhiều hơn, đặc hơn và thơm ngon hơn.

2. Nước lá đinh lăng

Lá đinh lăng cũng là loại nước giúp lợi sữa. Hàng ngày mua lá đinh lăng, rửa sạch rồi cho vào nước (đổ nước ngập lá) đun sôi sau đó chắt lấy nước và uống khi nước còn ấm. Đây là loại nước dễ uống, có vị dễ chịu làm cho sữa mẹ có mùi thơm và được các bé yêu thích. Nước đinh lăng có thể được dùng thay nước uống hàng ngày mà không gây tổn hại gì đến mẹ.

3. Nước gạo lứt

Trong gạo lứt còn nguyên vỏ có chứa nhiều các Vitamin B1, B2, B3, B5, B6 và các khoáng chất như canxi, sắt các nguyên tố vi lượng như Canxi, Sắt, Magiê, Selen, Glutathion (GSH), Kali và Natri tốt cho sự phát triển của bé.

Nước gạo lức không chỉ giúp mẹ tăng tiết sữa mà còn làm cho sữa mẹ có mùi thơm dễ chịu.

4. Nước mè đen

Những mẹ bầu thiếu sữa chỉ cần dùng 4 ngày là lượng sữa sẽ nhiều lên đáng kể. Cách làm thức uống này rất đơn giản gồm mè đen và lá tằm khô xay nhuyễn trộn thêm một ít đường hòa tan với nước sôi sau 10 phút thì mẹ có thể dùng được. Ngoài ra với mè đen mẹ cũng có thể làm muối mè để ăn cũng có lợi ích giống như vậy.

5. Nước chè vằng

Loại chè vằng lá nhỏ được đánh giá là cho nước thơm và ngon hơn. Chè vằng thường mọc ở trong rừng sâu nhưng hiện nay chè vằng khô được bán khá phổ biến trên thị trường.

Nếu mẹ thiếu sữa thì hãy lấy chè vằng thái nhỏ và phơi khô cả thân lẫn lá, dùng nấu nước để uống thì rất lợi sữa cho mẹ sau sinh.

6. Uống nước rau má ([Only registered and activated users can see links])


[Only registered and activated users can see links]

Rau má thường được dùng để làm nước uống có tác dụng lợi sữa, kháng khuẩn, lưu thông khí huyết, giúp da dẻ hồng hào. Nếu các mẹ sau khi sinh bị thiếu sữa thì có thể hãm rau má khô để uống thay nước hàng ngày hay dùng rau má tươi để nấu canh với thịt bò, thịt gà, thịt nạc thăn…

7. Nước lá thìa là ( thì là)

Với phụ nữ đang cho con bú thì lá thìa là còn có tác dụng giúp cho nguồn sữa trở nên dồi dào. Mẹ có thể nấu canh thìa là với thịt nạt, cà chua hoặc đun nấu nước hạt thìa là để uống.

Nguồn SHOWTODAY ([Only registered and activated users can see links])

nhatnam
27-12-2016, 04:56 PM
Thanks bạn nhé!
Dạo này vợ sắp sinh rồi, phải tích cực tìm hiểu thông tin về còn khoe :D

Flamingo Đại Lải Resort
13-01-2017, 01:33 PM
Ngày xưa mình thì hay uống sữa nóng và nước rau má lắm à nên càng ngày càng có nhiều sữa cho bé uống đó ạ. Ghi thêm mấy món nữa để bổ sung sau

Flamingo Đại Lải Resort
13-01-2017, 01:36 PM
Ngày xưa mình thì hay uống sữa nóng và nước rau má lắm à nên càng ngày càng có nhiều sữa cho bé uống đó ạ. Ghi thêm mấy món nữa để bổ sung sau

jennyvu92
01-11-2017, 05:40 PM
cao chè vằng ấy tốt lắm. trước mình cũng dùng, sữa ra ướt áo luôn. Ngoài ra thì ăn thêm chân giò, tổ yến với uống sữa bầu để đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng cho con bú nữa.

tienle102030
01-11-2017, 06:21 PM
Sinh xong em uống sữa để sữa ra nhiều hơn, em có ăn trái cây để da dẻ cải thiện. Còn lại tiền em mua sữa enfa cho con em uống để bổ sung DHA cho đầu óc con thông minh xán lạn

hoailinhhp
01-11-2017, 06:22 PM
cao chè vằng ấy tốt lắm. trước mình cũng dùng, sữa ra ướt áo luôn. Ngoài ra thì ăn thêm chân giò, tổ yến với uống sữa bầu để đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng cho con bú nữa.

mẹ nó dùng sữa bầu nào thế. em thì ăn enfamama, giờ bé cũng thích uống sữa enfa luôn. mỗi ngày buổi tối ăn thêm 1 cốc là ấm bụng đi ngủ ngon lành. sữa này nhiều thành phần tốt cho não bộ lắm đó mẹ, như dha, choline, ara, còn cả công thức mfgm gì ấy nữa cơ

trangtran9090
01-11-2017, 06:22 PM
Em lúc sinh xong cũng tập yoga, ăn uống thanh tịnh như gạo lức, đậu hủ... mà công nhận ăn mấy món này mát. Em hết bị mụn luôn mà sữa vẫn dồi dào. Em có uống thêm sữa enfa mama vì lúc mang bầu có uống mà còn dư nhièu nên sinh xong vẫn uống luôn

candyngo1346
01-11-2017, 06:29 PM
Nếu đã không có sữa thì các mẹ đừng ăn ngọt nha. Ăn mấy thứ như chè đồ nóng lắm, tính tình cũng nóng theo. Tốt nhất ăn trái cây, ngũ cốc, sữa bầu để bổ sung vitamin.

mecusoc2014
01-11-2017, 06:32 PM
Bổ sung DHA mẹ có thể tham khảo các loại thực phẩm như lòng đỏ trứng, hạt óc chó, cá hồi... mà chế biến cẩn thận một chút không thôi lại mất chất.

thuvy1990leo
01-11-2017, 06:32 PM
Em thì nhiều sữa lắm nhưng mẹ chồng vẫn khuyên uống thêm enfa mama để còn bổ sung sắt vs canxi. Lúc mới đẻ xong thường bầu hay bị tụt mấy chất đó

mebon2015
01-11-2017, 06:33 PM
Các mẹ nào ít sữa thì đừng cứng nhắc quá, phải kiếm sữa ngoài cho con ăn để đảm bảo dinh dưỡng chứ con thiếu sữa không phát triển đầy đủ là có hại lắm.

mecusoc2014
01-11-2017, 06:34 PM
Mẹ sướng thế. Mẹ chồng em ép ăn xương giò mà răng em yếu, có nhai được mấy đâu. Cuối cùng chồng phải nói chuyện với mẹ, rồi mua sữa cho mình uống. Mình thích uống sữa hơn vì có vẻ hấp thụ nhanh