Làm sao để giảm cân hiệu quả và vòng 2 thon thả mà không cần đến thuốc giảm cân hay công nghệ, chúng ta cùng tìm hiểu nào...:P

Gừng - một trong những loại gia vị cổ xưa nhất được sử dụng trong các món ăn trên toàn thế giới - là thứ có thể làm nên điều kỳ diệu trong hành trình tìm kiếm dáng đẹp cho bạn.

Gingerol là hợp chất hoạt tính sinh học chính trong gừng, có đặc tính chống viêm và chống ôxy hóa mạnh mẽ. Hàng ngàn năm nay, gừng được sử dụng để điều trị một số bệnh như buồn nôn, chóng mặt, cảm lạnh, ho, nôn mửa, khó tiêu, đau kinh, đau cơ và đau nhức...

Chứa các chất dinh dưỡng và các hợp chất có hoạt tính sinh học có lợi ích lớn cho sức khỏe, gừng giúp bạn giảm cân một cách hiệu quả, bao gồm cả việc đánh tan chất béo bụng cứng đầu khó mất đi như chất béo ở các vùng khác trên cơ thể.

Một số nghiên cứu cho thấy gừng có thể giúp giảm mức cholesterol. Loại siêu thực phẩm này đã được chứng minh góp phần làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tiểu đường, bệnh tim, béo phì...

Gừng giúp làm sạch ruột già, nhờ đó cơ thể thoát khỏi độc tố trong khi vẫn thúc đẩy việc tiêu hóa khỏe mạnh. Trong thực tế, gừng không chỉ giúp bạn giảm cân và thoát khỏi mỡ bụng, nó còn giúp bạn duy trì trọng lượng hợp lý.

Làm thế nào để sử dụng gừng hiệu quả thoát khỏi lượng mỡ dư thừa? Bạn sẽ chỉ cần năm phút để chuẩn bị.


- Rửa vỏ gừng tươi.

- Lát mỏng.

- Đun sôi nước. Thả gừng vào nước đun sôi nhỏ lửa khoảng 10 phút.

- Lọc bã, bạn có thể thêm mật ong hoặc nước chanh tươi nếu thích, khuấy đều và thưởng thức.

Uống thứ trà gừng kiểu này ít nhất ngày 2 lần để giúp cải thiện tiêu hóa và chống béo phì. Bạn hãy thử thêm gừng trong mọi bữa ăn, không chỉ để tăng hương vị món, mà còn để giảm cân nhanh hơn.
Mình xem tin ở trang:http://tinnong.net.vn/lam-dep

Tuy nhiên cần kết hợp ăn uống điều độ, mỗi lần ăn ít thôi và kết hợp chạy bộ nữa nhé.