Việc mang thai lần đầu là nỗi lo của biết bao bà mẹ trẻ chưa có kinh nghiệm. Hôm nay tôi xin chia sẻ chị em bài viết để tăng thêm kiến thức cũng như kỹ năng chăm sóc bản thân giúp cơ thể có đủ chất dinh dưỡng cho em bé khỏe mạnh mỗi ngày.


4 thực phẩm dinh dưỡng cho bà bầu

1. Sữa (các loại sữa ít chất béo)
Đây là một trong những danh sách không thể thiếu của bà mẹ trong thời kỳ sinh nở. Một là cung cấp sữa cho cơ thể giúp cung cấp dinh dưỡng và tăng lượng sữa mẹ trong giai đoạn cho con bú. Sữa giúp cung cấp vitamin B, D, protein,... Ngoài ra nó còn cung cấp cả sang bé khi bú mẹ bé sẽ được hưởng canxi cho hệ xương phát triển chắc khỏe.

Xem thêm: Mua tinh bột nghệ ở đâu



2. Các loại rau lá xanh
Đếm lợi ích từ việc ăn các loại rau xanh là không xuể. Bởi chúng chứa rất nhiều hàm lượng vitamin bổ dưỡng như vitamin A - chất mà bé thu được qua sữa mẹ, vitamin C và sắt. Và hơn nữa là trong các loại thực vật rau xanh chứa lượng calo thấp và chứa rất nhiều chất chống oxy hóa có lợi cho tim mạch, món rau cũng là một món dễ ăn và hấp dẫn.


3. Thị bò nạc
Sau khi sinh con mẹ cần bổ xung rất nhiều năng lượng cho cơ thể để tránh các vấn đề về sức khỏe. Hãy tìm loại thịt nào nhiều chất sắt như thịt bò nạc sẽ giúp bạn có đủ năng lượng đáp ứng cho như cầu của bé.



4. Tinh bột nghệ
Sau khi sinh bé hay trong giai đoạn mang thai các bà mẹ thường xanh xao. Đó là do máu trong cơ thể mẹ được chuyển đổi đi nuôi dưỡng thai nhi vì thế việc bổ xung lượng máu cho mẹ là điều mà các ông bố nên chú ý. Curcumin trong tinh bột nghệ là chất rất tốt giúp tăng hồng cầu, điều hòa huyết áp, lành vết mổ. Dùng tinh bột nghệ nguyên chất đã có từ lâu nhưng nay tinh bột nghệ dược chiết xuất giúp hàm lượng curcumin cao hơn, tinh dầu và nhựa được loại bỏ hoàn toàn không gây hại cho sức khỏe và mẹ bầu cũng uống được.


Lốc 6 lọ MỖI LỌ 100g TRỊ giá 200.000vnđ/1lọ - KM 2017 MUA 6 (1 LỐC) TẶNG 3 LỌ TINH BỘT NGHỆ CAO CẤP
LIÊN HỆ ĐỂ MUA ----- CÓ BÁN SỈ LẺ ------ VÀ BÁN BUÔN THEO KILOGRAM
CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI & DỊCH VỤ UY TÍN MINH KHÔI
Địa chỉ: Số 23B - Ngõ 162 Lê Trọng Tấn - Thanh Xuân - Hà Nội
Điện thoại: 046.291.2226
Hotline: 0974.240.355