Dấu hiệu nhận biết nhiễm virus Zika
6 điều không nên trước khi mang bầu
3 lần siêu âm không thể bỏ qua trong thai kỳ
Những điều mẹ cần lưu ý khi đi tiêm phòng cho bé
Kết quả 1 đến 2 của 2

Chủ đề: Muốn sinh con có chỉ số IQ hơn người, mẹ bầu phải ăn 6 thực phẩm này!

  1. #1
    Senior Member
    Ngày tham gia
    Sep 2016
    Bài viết
    175
    Post Thanks / Like

    Muốn sinh con có chỉ số IQ hơn người, mẹ bầu phải ăn 6 thực phẩm này!

    Những siêu thực phẩm dưới đây rất có lợi cho não bộ thai nhi và giúp em bé nhanh nhẹn, khéo léo và hạnh phúc hơn.

    Dinh dưỡng trong thai kỳ luôn được chú trọng để đảm bảo người mẹ và em bé đủ chất để phát triển đặc biệt là phát triển não bộ. Theo chuyên gia khoa sản, tiến sĩ Lana Asprey, tác giả cuốn sách The Better Baby chia sẻ: “Gen di truyền đóng vai trò quan trọng quyết định trí thông minh của thai nhi nhưng một lối sống lạnh mạnh và chế độ ăn uống khoa học cũng tác động to lớn đến việc này.”

    Theo đó, khi mang bầu mẹ cần thay đổi chế độ ăn uống và đảm bảo bổ sung đúng những thực phẩm có lợi để phát triển não bộ thai nhi và giúp em bé nhanh nhẹn, khéo léo và hạnh phúc hơn.

    Các loại hạt


    Các loại hạt là nguồn thực phẩm chứa chất béo bão hòa đơn và vitamin E đặc biệt có lợi cho việc bảo vệ não bộ thai nhi. (ảnh minh họa)

    Các loại hạt là nguồn thực phẩm chứa chất béo bão hòa đơn và vitamin E đặc biệt có lợi cho việc bảo vệ não bộ thai nhi khỏi các bệnh thoái hóa như Alzheimer. Quả óc chó hay hạnh nhân, hồ đào… đều chứa lượng omega-3 lớn sẽ giúp não và mắt thai nhi phát triển hoàn thiện.

    Quả việt quất

    Trái cây kỳ diệu này chứa chất flavonoid giúp cải thiện khả năng ghi nhớ, học tập và suy nghĩ của thai nhi. Mẹ nên bổ sung loại trái cây này trong chế độ ăn uống hàng ngày để đảm bảo thai nhi phát triển tốt nhất.

    Trứng và cá

    Trứng là nguồn thực phẩm giàu protein và sắt – rất cần thiết cho sự phát triển não bộ thai nhi. Lòng đỏ trứng chứa khoảng 200 mg choline rất có lợi cho khả năng học tập suốt đời của em bé sau này.

    Ngoài trứng, cá cũng rất tốt cho thai nhi. Mẹ bầu ăn cá sẽ tác động đến kích thích não (khối lượng) và làm giảm quá trình lão hóa. Phụ nữ mang thai cũng nên bổ sung dầu cá chứa omega-3 giúp trẻ tập trung hơn, đồng thời dễ dàng giải quyết các vấn đề khó khăn.

    >>Xem thêm: Công ty tổ chức sự kiện, dịch vụ cung cấp PG chuyên nghiệp, cho thuê MC giá rẻ, cung cấp người mẫu ảnh đẹp, cho thuê nhà bạt không gian giá rẻ,...


    Trứng là nguồn thực phẩm giàu protein và sắt – rất cần thiết cho sự phát triển não bộ thai nhi.

    Đậu phộng

    Mặc dù đậu phộng được nhiều người cho rằng không nên ăn vì tăng nguy cơ bị dị ứng nhưng với những bà mẹ bình thường thì đây là món ăn tuyệt vời. Đậu phộng có chứa nhiều chất béo niacin, protein, axit folic… giúp nuôi dưỡng các tế bào màng não thai nhi.

    Quả bơ

    Đối với mẹ mang thai, chất béo là rất cần thiết, chiếm 60% sự phát triển não bộ em bé. Chính vì vậy quả bơ là rất cần thiết. Loại trái cây này cũng chứa hàm lượng axit oleic cao, giúp giải phóng myelin – một lớp phủ bảo vệ xung quanh hệ thống thần kinh trung ương. Ngoài ra, quả bơ cũng giàu chất chống oxy hóa, rất có lợi cho việc bảo vệ não của em bé khỏi bị hư hại.

    Mẹ bầu cũng nên bổ sung thêm những loại trái cây, rau quả giàu chất chống oxy hóa khác như quả việt quất, cà chua, rau lá xanh đậm.

    Đậu lăng

    Phụ nữ mang bầu cần bổ sung ít nhất 14,8mg sắt mỗi ngày. Đậu lăng là siêu thực phẩm giàu chất sắt, trong đó phổ biến là myelin rất quan trọng cho não của em bé. Mẹ nên ăn đậu lăng cùng cà chua, súp bí đó… giúp bổ sung thêm vitamin C rất có lợi cho cả mẹ và em bé.

    Theo Nguyệt Minh (Theo Mom) (Khám Phá)
    Trả lời kèm trích dẫn Trả lời kèm trích dẫn

  2. #2
    Senior Member
    Ngày tham gia
    Apr 2016
    Bài viết
    107
    Post Thanks / Like
    cám ơn bác nhiều em đang cần thông tin chăm sóc mẹ cháu
    Trả lời kèm trích dẫn Trả lời kèm trích dẫn

Tag của Chủ đề này

Quyền viết bài

  • Bạn không thể đăng chủ đề mới
  • Bạn không thể gửi trả lời
  • Bạn không thể gửi đính kèm
  • Bạn không thể sửa bài
  •  
Text Link: | Dien dan Me va Be | Dien dan webtretho | Dien dan Lamchame |Bàn học cho bé |Đồ chơi Disney | Những Công dụng collagen tự nhiên | Bầy cách trị táo bón cho trẻ em khỏi nhanh | Chỉ cách trị ngạt mũi cho trẻ | Hỏi bé biếng ăn phải làm sao các mẹ? | Báo giá dich vu chuyen van phong Hà Nội | Công ty tư vấn luật miễn phí Online uy tín |Báo giá Chuyen nha ha noi giá rẻ |Vitamin tổng hợp cho bà bầu |Bầy cách trị ho cho trẻ hiệu quả |Nhận In phong bi gia re Hà Nội |Cách dùng men vi sinh cho tre sơ sinh | Báo giá dịch vụ bốc xếp hàng hóa Hà Nội |The gioi Bup Be, Bup Be Barbie |trang trí thôi nôi cho bé |dịch vụ trang trí thôi nôi cho bé |chân máy ảnh giá rẻ |dịch vụ trang trí sinh nhật cho bé |Đăng ký Mail Công ty | Thiet ke website cong ty | những câu nói hay về tình cảm vợ chồng |thủ tục đăng ký kết hôn